【結果を出す!ボディメイクマガジン】Q002:社畜用の筋肉メシを教えてください。

ボディメイクマガジン、早速第2号です。

結構、いろんな方に読んでいただけているようで、相談をもらっています。

マガジンで順に答えていきますので、よろしくお願いします!

それでは今回の相談です。

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Q002:社畜用の筋肉メシを教えてください。

いつもお世話になっています。20代社畜です。

朝8時から、夜22時までオフィスで働き詰めで、ジムに行けても週二回です。

筋肉質な体型にするために、日々の食事と間食をなるべく工夫したいのですが、

コンビニ食、外食、あるいは家でつくるお弁当として、

ボディメイクの視点でおすすめの食材や商品はあるでしょうか?

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同じような悩みを抱えている方、多いのではないでしょうか。

マッキー氏と三島氏にご回答をお願いしました。

■マッキー氏の回答

本題に入る前に、それだけ仕事の拘束時間が長いのに週2回もジムに通っていること自体素晴らしいことだと思います。ただ、ボディメイクと少し離れたアドバイスになりますが、相当無理されているのではないでしょうか。時間の使い方を見直す、働き方を見直すなどの機会を持たれた方が良いのではと思います。遠回りに感じるかもしれませんが、仕事もボディメイクも成功させるには意外と近道だったりします。

本題の食事です。

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