先日お散歩のときに公園に誰もいませんでした。
鉄棒と雲梯がある公園で、逆上がりとか前回りってまだ出来るのかしら？
とふと思ったんです

鉄棒で回れる？

それで試しに鉄棒に前回りの準備で腰までをあげてみました
そうしたら怖いんです…ｗ
思ったより高いし、なんか回れる気がしないｗ

そしてじゃあ逆上がりは？って思ってぶら下がってみたんですがお尻が重いｗ
足なんて全然上がりませんでした（笑）
なんでですかね？

出来ない原因？

その場で考えられることを考えてみたんですが…
１．自分が重い
２．背が当時より高い（関係あるのかわかりませんが背が高い分旋回する長さは長いのかしら？）
３．筋力が落ちている
４．慣れていない
５．勇気がない
６．最初から無理って思っている

これ↑が考えられる鉄棒で前回りも逆上がりも出来ない理由でした
ではこれを解消できれば出来る？
ということで１つずつ考えてみた（笑）

１と２について

１．自分が重い
２．背が当時より高い（関係あるのかわかりませんが背が高い分旋回する長さは長いのかしら？）

１は頑張れば減るかもしれませんが、鉄棒が出来た頃の小学生（中学で鉄棒ってしたっけ？）の頃から体重は確かに倍ぐらいになってます。
理想体重まであと−2.5kg痩せたら回れるのかどうかはなぞです

身長は小学校でかなり伸びていたので当時よりも10cmぐらいは高いぐらいです
ということは旋回にはあまり影響がない…

筋力が落ちている

確かに当時よりはないのかもしれません
というか自重も重いのでその分の鉄棒を回るのに必要な筋肉がないのかもしれません
これは来週パーソナルトレーニングをなぜか別の方から受けることになってしまったので、その人に聞いてみます（笑）

慣れていない

もしくは練習していない
練習すれば出来るようになるのかな？
多分なりますよね。
スポーツ選手が出来るっていうことは人間の能力的には可能なはずｗ
しかも逆上がりって当時もスカート回りとかをしながら練習して出来るようになったような気がするので練習すれば出来るようになる気がします
（どこで練習するのかが問題ｗ）

勇気がない

確かに怖かったんです
え？どうやって回るの？って感じで…
最初から怖かったので勇気はでませんでした…
ということは思いきってやるとか覚悟の問題かもしれません

最初から無理って思っている

これ大きいと思います。
最初から無理に決まってるじゃん…
絶対できないに決まってるけど…って思いながら登りました
だから「出来るに決まってるじゃん！えい！」って気合を入れてやってみたら出来るのかもしれません（笑）

雲梯はどうだろう？

上は鉄棒でしたが、その後目に入った雲梯をお猿さんのように腕でわたってみようと思ったんです
そうしたら出来ませんでしたｗ

まず片手になれないｗ
片手を離して次のバーを掴む前に身体が傾いてその時点で落ちました。（とはいえ5cmぐらいｗ）

これはまた出来ないと思っていたからとかの問題もあると思うのですが、これは単純に筋力が足りないことに気づきました。
なぜかというとジムにぶら下がってする懸垂のマシン（？）があるのですが、女性でも同じぐらいの年の方でもそれ以上でも懸垂をしている姿を拝見しました
ということはわたしの筋力が足りないんですよね…

ニコール・キッドマンのBODY

目指せニコール・キッドマンのわたくし…
そのために１年大好きなインストラクターさんからパーソナルトレーニングを受けていました。
テニス肘のお陰であまり進みませんでしたがｗ

ちなみに上記の記事の見出しにあるように、この時↑彼女は55歳
もうすぐ57歳↓です

今も変わらず美しい…
しかも筋肉は健在！

懸垂

ということでちょっと目標にしようと思ったのが懸垂は出来るようになろうってこと
自分の身体ぐらい持ち上げよう
そしてその暁には雲梯とできれば鉄棒ができるようになっていたい
テニス肘問題があるのですがなんとなく出来るような気がするのでそれは頑張ろう

腹筋を割りたい

あとは腹筋をつけるということ…
木星牡牛座期の今、週に2回1000kcal近く消費する運動をしているのに、甘いものの食べ過ぎと、夜旦那さんを待ってご飯を食べたりしていたら、どんどん体重が増えてきて、去年の秋からは3kg増えました
1度お正月に減ったのに、その後順調に伸びてますｗ

なんとなく内臓脂肪が増えた気がしていて、ついでに皮下脂肪もあるから腹筋がついても外からはわかりませんｗ
自分は腹筋がついた実感はあります

6月に沖縄に行くんです
できればその時プールや海で泳ぎたいので、水着を買おうかと…
まだビキニにするかどうかは決めていませんがあと2ヶ月弱で腹筋割ること出来るかな？

この３点

・懸垂が出来るようになる。目標年末
・鉄棒と雲梯を出来るようになれるかどうか？可能なら目標来春まで
・腹筋を６月最初の週までに割る

もうお願いする予定がなかったのに、営業をかけられてしまったパーソナルトレーナーさんに可能なのかどうか聞いてみようと思います

一生に１度ぐらい自分がすげーって思うような身体になりたいですよね〜。
今木星はわたしの１ハウスにいるんです
自分の見た目とかアイデンティティー、本質とか個性とかそういう部屋なので、今頑張り時なのかも…
天王星もいるし…
この発想自体が星からのヒントなのかも…
ということで頑張っていこう！