もうすぐ夏です。……夏なんです。
そうなるとやはり気になるのは、脚ですよね。脚まわりで見落としがちなのが膝です。

膝の手入れをすることで、美しい美脚に近づくことができるはずです。
いいえ、膝の手入れ無くして美しい美脚はあり得ないのです。

膝の手入れとして、次のようなことを心がけています。

スクラブで角質を除去する

膝の黒ずみの原因の一つは、古い角質がたまって色素沈着を起こすことです 。 そのため、スクラブで角質を除去することがとても重要です。
スクラブは、湯船に浸かった後の湿った肌に塗り、円を描くように優しくマッサージします 。 このとき、膝を曲げてシワを伸ばしておくと効果的です 。 週に1回程度程度を目安にすると良いですよ。

保湿クリームやオイルで潤いを与える

スクラブで角質を除去した後は、保湿クリームやオイルで潤いを与えます。
保湿は、膝の乾燥やカサつきを防ぎ、肌のハリやツヤを保つために必要です 。 保湿クリームやオイルは、タオルで水気を拭き取った後に塗ります。 このときも、膝を曲げて皮膚を伸ばした状態で行います 。
スクラブで角質を除去した後以外でも、保湿は毎日行うことが望ましいです。

ラップで包んで集中保湿する

効果的なさらなる保湿方法として、ラップで包んで集中保湿する方法があります。 ラップで包むことで、保湿成分が肌に浸透しやすくなります。

• 保湿クリームやオイルをたっぷり塗る

• ラップで膝全体を包む

• 10～15分放置する

• ラップを外して余分なクリームやオイルを拭き取る

ラップで包む方法は週に1～2回程度が目安です。

マッサージで血行を促進する

マッサージは、膝の血行を促進し代謝や新陳代謝を高める効果があります 。 血行が良くなると、肌の色艶や弾力が改善されます 。

• 膝上のお肉を太ももの方に流すように揉みほぐす

• 膝の周りを円を描くようにしてマッサージする

• 膝の裏を指で押しながら上下に動かす

マッサージは毎日行うことが望ましいです 。

膝の手入れをすることで、美脚になるだけでなく、自信や気分も上がることでしょう。 ぜひ、試してみてください。

というか、男性陣諸君！
女性は皆、様々な苦労を隠しているのです。
労わる意味でも「スキ♡」してくださいね。