先月始めた
スタンディングデスク。

腰の調子と集中力は
すこぶるいいのだが、
どうやら持病には
良くないようで、
座るのと立つのを
午前午後でシフトに
することに先週より変更。

妻の友人から
聞いてなかったら
良かれと思って
やっていたことで
さらに痔が悪化
していたかも。

知識って大事。
そして持つべきものは友。

午前中は座って作業、
ランチ後はスダンディングに
切り替え、また夜に
椅子に戻る。

面倒くさいように
感じるが、集中力の
切り替え練習にもなって
自分には合っているようだ。

何事もバランス。

朝令暮改で
自分に最適な習慣へと
たえずアップデート
していく姿勢が
大切。

ランニングフォームも
少し改良したら
今朝は久しぶりに
調子が良かったので
8kmランニングに
延長。

アメリカは祝日という
こともあり、人は少なかったが
ランナーは確実に増えている。

タイムも自分の予想より
いい感じで、なかなかの
スタート切れた月曜日。

今日のニューヨークは曇り。