【オーバーナイトオートミール】　
前の晩に仕込めて
手軽で食物繊維たっぷりのヘルシーな1食❤︎

私は便秘ではなく1日/2・3回といい感じー
なのですが、出方がヤバイ🤣
もよおすのも早いよ〜
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予防しても不安ならば...
出せる身体作りを。