筋力トレーニングは私たちの生活にとても身近なものとなっていますが，筋力トレーニングがもたらす効果はとても広いです．

例えば，筋力トレーニングを行なって，
筋力をつけたい！持久力をつけたい！瞬発力をつけたい！
と考えた時に，どのような筋力トレーニングを行えばいいのでしょうか？
このことについて，はっきり答えることができるでしょうか？

今回の記事では，筋力トレーニングを深掘りしてお伝えしたいと思います．
テーマが筋力トレーニングがメインとなりますが，STさんの臨床場面でも「咀嚼する力をつける」という言葉にも筋力は含まれていますので，思考を広げるきっかけとなり，日々の臨床に一つでも役に立てたら幸いです．