鈴木正行です！

お菓子食べまくり、火鍋摂取などで
79kg台を彷徨いつつ、ようやく78kg台に生還した鈴木正行です。
少しずつ無理なく調整してるので
少しずつ数字も変わります。

昨日は10000歩歩いて、
ヘルシーな食材だけにしようと思っていましたが
歩き終わりに

かき揚げそば食べちゃいました！

でも数値は改善。

そば類はほんと体に優しいですね〜。
これがラーメンだったら・・・
改善はしていませんからね。

現在の数字

それにしても数字が・・・ほぼ変わらない・・・
刺激のない安定パターンに入っています。

時々79kg台に入ると、節制して78kg台に戻すということ。

でも、昔はそんなことできずに
普通にリバウンドして、どんどん太っていましたから、

毎日数字を取って、自覚することが
すこぶる大事だと思います。

数字とってなかったら、なんとなくで食べちゃいます。
私弱いので。

さて、本日は
こんな自己管理に気をつけている私から
「身近な人の健康管理が大変だよね」っていう
お話をさせていただきます。
※2分で終わります

こんな記事を読みました。

結局、お母様は・・・大丈夫だったのですが、
万が一何かあったら・・・。

という事です。
例えばこれから夏。
夏は汗をかき、脱水症状になりやすくなります。

脱水症状でフラっと倒れたり
気持ち悪くなる、くらいならまだ良いですが・・・
血液中の水分も減り、ドロドロになるため
脳梗塞とか血液詰まる系の病気にもなりやすくなります。

そのため、水を飲んでほしいのですが・・・

私の母は、水が嫌い

とか言ってる。

イヤーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＞＜
健康の大元、水が嫌いって！笑

まあ、もう立派な大人なので自由ですが、
大切な人にも健康でいてほしいものです。

こんな記事を毎日書いていて

「みんなで健康寿命伸ばしましょう！！」

なんて言っているのに、母親が水嫌いとか、
もう現実は面白くて歯痒く
だから人生おもっぴろいですな。

あなたの大切な人は、健康管理ちゃんとされていますか？
と、ブン投げて本日の記事を終わります。
※そろそろ2分経ったから

本日もお読みいただきありがとうございました＾＾