習慣が身体を作る。
一時的に身体を調整してもまた戻る。無意識に身体を動かすから。崩れたアライメントは脳が正当化し、身体が曲がっていても真っ直ぐだと認知する。組織が対応し不可逆的に変性していく。気づいたときは遅いのに・・・。

第4回介護予防体操教室開催

大変寒い中、開催時間前から参加者様たちが待っておられました。　　　　ありがたいです。　　

通常、体操開始が10時。私たちは準備するためにホール到着は9時半には到着します。そして、荷物置き場から動線を考え、体操をしやすいように椅子のレイアウトを変えたり、適温設定し快適に体操が行えるようにします。

今日は体操を中心に行うため、バイタルサイン（血圧、脈拍など）を全員測り一人ひとりの状態の変化を確認し

第３回介護予防体操教室開催

本日第３回介護予防教室を開催しました。回が増えるごとにメンバーが１人づつ増えています。参加された人の紹介による増員です。

今朝も冷たい雨が降っている中、自転車、バスなどを利用して全員が参加してくださいました。１か月に一回であるため、インフルエンザ予防接種後で体調がいまひとつのかたや内視鏡で大腸ポリープの切除をされていた方もいらっしゃいました。バイタルサインや自覚症状に注意しながら、運動を選別して

地域リハビリ始動開始

運動指導伝道師のPTとして昨日、地域包括センターに協力していただき第一回介護予防体操教室を開きました。今回は変形性膝関節症のかた向けです。地域に埋もれているリハビリを受けていないけどリハビリが必要かなという高齢者さんをケアマネージャーさんに拾い上げてもらい、数名のかたが参加してくださいました。初開催のため包括センター長や地域の基幹の方もお見えになられました。

自己紹介から始まり、この教室の開催の