老いも若きも、
普段着で、
ゆるっと、
でも少しがんばるくらいの…地味なヨガです＊

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おはこんばんちは。
＊ヨガ蓮＊　事務局の みそ です。

かつての私を含めて、ヨガをやったことない方の【ヨガのイメージ】は、

…などがあるようで。

そんなイメージを抱いた結果、、、
「ヨガは行かない。」の結論に至っているようです（笑）

＊

＊ヨガ蓮＊のヨガは、
それらのイメージとは逆でございます(^^)

体が硬いと感じていても、
モデルさんのようでなくても、
意識高くなくても、
普段着でも、
男性でも大丈夫。

ゆるっとリラックスして、
地味に体を動かします。

じぶんの感覚に耳を澄まして、
楽しみ、
たまにがんばります(^^)/

“ちょっとだけ、今の自分を心地よくしよう。”

それだけでいいのです。

＊＊

＊ヨガ蓮＊のクラスは、
インストラクター、レンの考える独自のヨガ・クラスです。

当日は【ヨガとはなにか？】を軸に、
はじめての方でも体を痛めないよう、
ていねいに指導いたします。

体と心がラク～！になれますように…。

※ヨガ経験はあるけどほとんど初心者！という方も大歓迎です。

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◆インストラクター：レン
若い方からシニア層まで、老若男女問わず指導経験が豊富。一人ひとりの体と心に沿った、“個性が輝くヨガ”がモットー。スタジオ・ヨギーでもレギュラークラスを担当。一児の父。

◆主催：ヨガ蓮
レン（ヨガ・インストラクター）とみそ（自然派デザイナー）のユニットで運営。自然と調和をめざし、運動や食、心の面から心地よく健康に過ごせるライフスタイルを提案しています。

＊＊＊…開催概要…＊＊＊

【はじめてのヨガ】
＊日　時＊　　11月23日（水・祝）　11:30～12:30
＊場　所＊　　JR高円寺駅から徒歩3分（お申込みの際にお伝えします。）
＊参加費＊　　1000円

★その他
・小さめの更衣室があります。
・マスクの着用は自由です。
・適宜、換気を行います。
・特定の病気やケガの後遺症がある場合は、クラス前にインストラクターにお声がけください。

★お申込み　
・yogatoto66@gmail.comまでお名前・人数をご連絡ください。
・ご質問がございましたら、お気軽にメッセージをお送りください。
　折り返し、当日のご案内をお送りいたします。

会場でお会いできますことを楽しみにしています♪

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