健康美容家　佐藤有子

福島県郡山市で美と健康のトータルビューティーサロン"リリィラウレア"…

健康美容家　佐藤有子

福島県郡山市で美と健康のトータルビューティーサロン"リリィラウレア"を経営しております。 みなさんの心と身体のヘルスケアについてお伝えしていきます。 健康には食も大切なので、無農薬、無添加にこだわったスープなど作っています。将来の目標は食も含めたサロン展開も考えています◎

今日から始めるナチュラル生活〜アロマと健康⑧〜

自分の体調に合わせてセルフケアできてますか？ お店でケアした後だと、自分の体の状況もわかって、セルフケアはやりやすくなります^ ^ 今回は、腕、お腹、ヒップのセルフケアを書きます。 【腕】パソコン作業、肉体労働、腕を細くしたい、セルラライトが気になる方にもおすすめのケアです。血行を良くし、むくみも緩和されます。腕を触って、冷たい！って感じる方は絶対やってください！ ①手のひらを使って、手首から腕の付け根に向かってさすります。✖️5 ②親指の腹で手首からひじの内側まで、腕の中心

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    • 子宮と生きる〜PMS、病気、不妊など②〜

      前回書きました、『良い生理』に当てはまりましたか？もし、当てはまっていないのがありましたらこちらをご覧ください。 【生理日数】4、5日が理想でしたね◎ 生理がきたかも！って思ったら、まず茶おりものが出て、お腹や腰が痛くなってきて、2日目になってようやく血が出てくる。4.5日くらいから茶から黒っぽいのがナプキンについて、それがダラダラ6.7日続く方は、子宮が冷えています。 まず、茶おりものなどは出ず、初日からドバッと血が出て、痛みはゼロ！2日ですっきり、3日目少し出て、4日目

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      • 今日から始めるナチュラル生活〜アロマと健康⑦〜

        前回書きました、手、指の使い方はマスターしましたでしょうか？ 今回は自分でできるセルフトリートメントを書きます◎ 【ヘッド】頭皮は老廃物が結構たまります。パソコン作業、スマホを長時間使用、考え込む、ストレス、視力低下、白髪が増えた、髪の毛が細くなった、ボリュームダウンなどある方は必ずあります。 撫でさするだけでも老廃物は流れますので、ぜひ毎日やってみてください。オイルを使用しなくてもシャンプーの際でも大丈夫です◎ ①額の生え際を5本指で押します。✖️3回プッシュ ②頭全体を5

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        • 子宮と生きる〜PMS、病気、不妊など①〜

          サロンでもご相談上位に入ります、女性ならではのお悩みです。お悩みとも思っていない、当たり前と思っている方も多いのでは！生理痛、不正出血、生理前の不調、性行為後の痛み、膀胱炎、痔、不妊、生理不順、流産、筋腫、便秘、骨粗鬆症、おりもの、臭い、冷え、下腹太り、子宮摘出、がんなど、生理が始まってから閉経までに何かしら思い当たるのがあるかと思います。 私は、中高は、生理痛がひどく、嘔吐、腹痛、眠気、イライラ、蕁麻疹などがありました。出産と共に生理前の鈍痛、排卵痛を感じたりしていました。

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        今日から始めるナチュラル生活〜アロマと健康⑧〜

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          今日から始めるナチュラル生活〜アロマと健康⑥〜

          今回は、アロマトリートメント法について書きます◎お店でも学べるメニューができました^ ^ホットペッパービューティーからご予約下さい♪グループでご予約の際はコメント欄に人数をご記入下さい。お子様連れも大歓迎です♪ さて、アロマトリートメントはサロンで受けるだけでなく、お家でセルフトリートメントもできる方法です。毎日の疲れや不調を放置せずに、週一回でもいいので自分のメンテナンスして下さい◎ まずは、トリートメントオイルの作り方です。 ①ビーカーにキャリアオイルにを入れます。

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          今日から始めるナチュラル生活〜アロマと健康⑥〜

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          今日から始めるナチュラル生活〜アロマと健康⑤〜

          前回の続きで、精油の利用方法です◎ 皆さま、湯船には入りますか？私はほぼシャワーで済ませてしまうんですが、『アロマバス』は香りの効果と皮膚から浸透する効果とどちらも期待できます♪例えば、全身浴、血行促進で新陳代謝をたかめたり、筋肉のこりや疲労を和らげたり、リラックス効果もアップします◎精油1〜5滴で10〜15分程度肩まで浸かりましょう。 半身浴は、38度程度のぬるめのお湯に心臓の下あたりまで、20〜30分ほどゆっくりつかります。精油は1〜3滴ほど。冷え性対策や新陳代謝アップに

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          今日から始めるナチュラル生活〜アロマと健康⑤〜

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          今日から始めるナチュラル生活〜アロマと健康④〜

          3月に当店で、アロマとハーブでナチュラル生活イベントを行いました^ ^ そこでも、精油の利用方法をご説明しましたが、より詳しく書きたいと思います。 ただ香りを楽しむだけじゃない事は、もうお分かりいただけたかと思いますが、正しく使用し、症状や精油の特性に合った方法で、更に効果が出ます◎ まずは、とても手軽な【吸入】という方法です。 精油そのものの香りを嗅いで、脳に伝わります。 ハンカチやティッシュなどに精油を1〜2滴落として嗅ぎます。(ハンカチをご使用の場合、シミがつく場合も

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          今日から始めるナチュラル生活〜アロマと健康④〜

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          今日から始めるナチュラル生活〜アロマと健康③〜

          今回は、精油の入手方法を書いていきます。施術でも精油を使用し、ホームケアでもおすすめしたりしますが、化学物質が入った偽物の香りのものを買ってしまって効果が出ない状況だったりするので、正しい精油を選んでください◎ 必ず100%天然素材の精油を選んで下さい◎精油やアロマ使用の物は、雑貨扱いなので、いろいろな雑貨屋さんに並んでいると思いますが、きちんと専門店に行って、専門スタッフさんに聞いて購入する方が安心です！ 合成の偽物の香りは、皮膚の炎症を起こしたり、効果が出ないどころか、偽

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          今日から始めるナチュラル生活〜アロマと健康③〜

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          今日から始めるナチュラル生活〜アロマと健康③〜

          読んでくださる方が増えてきて嬉しいです^ ^ 自然の力で、人間の持っている治癒力を高める方法として、アロマやハーブを使用する施術を心がけています。 私自身も肌に出やすく、薬の副作用も出やすく悩んでいたので、少しでもお役に立てればと思います♪ 今回は、精油成分の分類とその作用を書きます。その特徴を知ると、自分の体調に合わせて精油を選ぶことができるようになります◎ ①モノテルペン炭化水素類→ほとんどの精油に含まれているもので、精油中に最も多く存在しています。無色で香りが弱く、

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          今日から始めるナチュラル生活〜アロマと健康③〜

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          今日から始めるナチュラル生活〜アロマと健康②〜

          アロマセラピーで使用する精油は、芳香植物から抽出した100%天然揮発性オイルです。 精油にはさまざまな効能が詰まっているので、1本でも心身の不調に効果を発揮します◎ただし、光や熱、酸素などによって香りや色が変化するので、保管する際は注意が必要です。 精油の特徴としては、 1.芳香性 (植物の分泌腺で合成され、そこから抽出する) 2.揮発性 (香りによって揮発速度や持続時間が異なる) 3.親油性、または脂溶性 (水に溶けにくく、油に溶けやすい) 4.光や熱、酸素などで香り

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          今日から始めるナチュラル生活〜アロマと健康②〜

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          今日から始めるナチュラル生活〜アロマと健康〜①

          ストレス社会、訳の分からないウイルスや病気が増えた現在、『健康』に注目する方が増えてきています☆ 当店にいらっしゃるお客様も、体や肌、心にお悩みがあり、快適に生活がしたい、健康でいたいと、根本からの改善を目指す方が多いです◎ 私は、人間本来の治癒力を高めることが改善する為に必要だと思いますので、古来の方が使用した植物の力を使うのがベストだと思っています。 不調の改善、予防に、食事やアロマセラピー、ハーブセラピーをホームケアでも行っていただきたいので、取り入れ方を書いていき

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          今日から始めるナチュラル生活〜アロマと健康〜①

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          トータルビューティーサロン☆健康美を叶えるサロン☆リリィラウレア

          リリィラウレアでは、お肌や身体の悩みのほか、女性特有の悩みや人間関係などココロの問題、どこに行っても何をやっても治らなかった不調の相談など様々なお悩みを抱えた方がいらっしゃいます。私はエステティシャンですのでお医者さんのように病を治すことはできません。でも、治療はできなくても、エステティシャンとしてお客様の身体に寄り添い、いつまでも心に安らぎもちながら健康で美しくあり続けるためのお手伝いをしています。このNOTEでは、いままでお客様に接してきた経験や様々な学びを通して得た知識

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          トータルビューティーサロン☆健康美を叶えるサロン☆リリィラウレア

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