減量したらどうなるのか実験します

現時点の体重…64㎏
八月末時点での目標体重…58㎏

ちなみに体脂肪率は15%→5%で計算しています。筋肉量を落とさないことが大前提です。毎日たんぱく質120g強ですが頑張ります。ロングライド一回でサラダチキン2個ほどの計算ですね。もちろん時間を分けて。体脂肪だけを落とすことが出来れば、理論上出力は変化しない(もしくは微ダウン)なので、トレーニングの強度を工夫すればFTPでのウェイトレシオ5.8