生卵の消化時間は2時間30分ですが、半熟と全熟卵の消化時間は…

2. 半熟

消化時間は1時間30分になります。

半熟は消化が早いのでストレスを感じている時に食べるのがおすすめ👌

ストレスを感じている時は消化が悪くなります。なので、胃に負担を与えないよう消化の早い半熟卵がベストです🥚
#半熟卵の茹で時間は7分くらい

3. 全熟 (固ゆで卵)

3時間30分で消化されます
#1番遅い

消化に時間がかかることで、お腹が空きにくくなります

なので、減量したい人は全熟が効果的です😊

卵は1日3個食べるのがおすすめ！

母は卵を毎日3個食べ続けたことで白髪が生えにくくなったそう😳

栄養失調で体調を崩していた人が毎日卵を10個食べ続けたことで体調が改善した人もいます！

ぜひ食べてみてください！

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次回はすごい弟