りかです(*^^*)

本日のランチは

セブンイレブンの
『たっぷりサラダチキンロール』

厚生労働省
「日本人の食事摂取基準2015」によると、

1日に必要なたんぱく質は
成人男性で50g/成人女性で40g

このサラダチキンロールには

なんと！

25.2gのたんぱく質が含まれているとのこと♪

たんぱく質は、
皮膚や爪、髪など体の健康に必要不可欠☆

健康美容として、必要量をしっかり摂っていきたいですね^ ^♪

現在、たんぱく質(プロテイン)商品がコンビニでも幅広く展開されているので、ご自身に合った摂り方をしてみるのもいいかもしれませんね(^_-)

それではまた🌸