皆さんこんにちは、凛子です。

若干繊細さん気質の私は、一日中オフィスで仕事するのも、一日中自宅で仕事するのも疲れちゃったりします。。

お家大好き！リモートワーク最高！！て方も多いと思うんですが、私の場合ずっと家にいると、なんだかうずうず、鬱々しちゃう。。

会議が続くと、気付いたら3,4時間同じ椅子に座りっぱなし、なんて不健康なことにもなりがちです。

どうやったらリモートワークをご機嫌に過ごせるのか？
自分なりに考えて行き着いたポイントが3つあります。

①適度にウォーキングをはさむ
②午前中は外で過ごす
③始業前に、少しでいいから自分時間をもつ

では実際に私のリモートワークdayの過ごし方をシェアします♪

特に朝のウォーキングについては、精神科医で執筆活動もされている樺沢紫苑先生も、集中力が高まるとしておすすめされています。

※樺沢先生、かなりキャラクター濃いですが、笑YouTubeチャンネル面白いです。
ストレス対策やそのためのインプット／アウトプットについて解説されています。

リモートワークメインの皆さん、どうやってご機嫌に1日を過ごしてますか？♫
特に午後の過ごし方については模索中なので、皆さんからもヒントがあれば伺いたいです^_^

ではでは、今週も乗り切りましょ〜
水曜日は春分の日でひと休憩できますし🍀

凛子でした。