🍴レシピ🍴

【材料（4人分）】

・かぼちゃ…160g
・水……………大さじ2
・バター……10g
・砂糖………大さじ1
・サンドイッチ用食パン…4枚

【作り方】

①かぼちゃの皮と種を取り除き、一口大に切る。
②耐熱容器に水と①を入れ、レンジ500wで4~5分温める。
③フォークで潰せるくらいになっていたら水分を捨て、バターと砂糖を加えてフォークで潰す。
④パンに挟んで食べやすい大きさに切ったら完成。

💡調理・栄養ポイント

✨親子クッキングを楽しもう✨

保育園では、食育の一環として子供たちと一緒にクッキングをすることがあります。
今回のおやつを親子で作るポイントをご紹介しますね！

《1～2歳児向け》

✅かぼちゃの種を取り除く
野菜に触れるチャンス！
皮と中身の色の違い、わたのふわふわした手触りなど、子どもにとっては新しい発見が沢山です。
1歳児にとっては、種のような小さな物をつまむ練習にもなりますよ。

✅バターと砂糖を加えてかぼちゃを潰す
温かいかぼちゃでバターが溶けて、香りが広がる様子を一緒に楽しんでくださいね。
かぼちゃを潰す作業は子どもたちにとって楽しい作業の一つです！

《3歳児以上はこんなことも！》

✅パンにかぼちゃあんを挟み、食べやすい大きさに切る
あんを載せるのが難しそうであれば、先に大人が適量のあんをパンに載せてあげてください。
あとは子どもがスプーンなどであんを広げて、パンで挟みましょう。
包丁を使う際は、最初に持ち方や扱い方、注意点などを伝えてください。
おままごとでおもちゃの包丁を使っていた子は、本物の食べ物を本物の包丁で切ることにドキドキわくわくしてくれますよ。

※子供の発達には個人差があります。
上記はあくまで目安として、お子さんが無理なくできる内容を取り入れてください。
※作業中は必ず保護者が見守ってください。

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