休日の朝食はコレ。
ツナマヨに軽くソテーした
タマネギとバジルと
ブラックペッパーをまぜ
パンに乗せトースト。
目玉焼きを乗せて出来上がりの
超簡単レシピ。

モチーフは天空の城ラピュタの
パズー達が洞窟で食べたアレ。
深入りのコーヒーとの相性は
いうまでもない。

今日は私だけがお休みなので
２時間半後にリビングのお掃除と
トレーニング開始。

今は増量期。
計画をたて、正しく摂取すれば
タンパク質・脂質・糖質が
ブッチギっていても
私の身体には問題なし。

８月から食事制限を開始予定。
自分の身体や性格に合った
手法が見つかれば
継続も苦にならない。
いつだって敵は弱い自分。

敵を知り
己を知れば
百戦危うからず

う〜ん
とにかく
コイツは美味。