小胸筋へのアプローチです。昨日は鎖骨胸筋筋膜に対するアプローチの動画をアップしましたが、この小胸筋のアプローチと合わせると、更に肩や胸郭の動きが良くなると思います。

昨日紹介した、鎖骨胸筋筋膜は小胸筋の上を覆っています。お互いに関与しているので、小胸筋にワークした後に鎖骨胸筋筋膜、鎖骨胸筋筋膜にワークした後に小胸筋にワークすると、相乗効果が期待できます。