わたしは1人で練習しています。

誰かと一緒に練習をすれば、辛い時にでも頑張れるのではないか、と考えることはあります。

一方で、1人での練習は自分のペースで、開始時間も強度も決められるというメリットがあります。

またわたしは感覚的に、誰かと一緒でなければできないような強度の練習は、そこまで練習の効率は良くないのでは、とも考えています。それは怪我をする可能性が高くなり、怪我をすると練習が継続できなくなり、パフォーマンスが落ちる、という機序です。

とは言っても、気持ちが乗らないなど、精神的な要因で練習を回避してしまうことが多い場合は、一緒に練習する人がいることで練習時間の確保は容易になります。

また、たくさんの人と触れ合うことで得られる、直接的なパフォーマンス向上とは関係ないメリットもあるでしょう。

1人、もしくは、仲間と一緒に練習するメリットデメリットを理解して、決めていければいいですね。

わたしは、これからも1人で練習することになりそうです。