やま| Webライター
はじめまして。Webライターの山田亮太と申します。 ご覧いただきありがとうございます！このページでは私の経歴や執筆実績をまとめています。 去年の12月からWebライターを始めました。まだ3ヶ月目だというのに、たくさんのクライアント様とお仕事をさせていただいております。心より感謝申し上げます。 ご依頼やお問い合わせについてはTwitterのDM、またはGmaill（ry 19910222@gmail.com）にて承ります。 ■プロフィール 1991年生まれの31歳。
昨日は映画『ショーシャンクの空に』を観ました。 ド名作が故に通ってこなかったのだけど、早く観とけば良かったと後悔するくらいおもしろかった。 絶望の中でも希望を見出し、それに向けてGRIT(やりきる力)を発揮する強さの大切さが観れるとても良い映画でした。 映画はいいですね〜。映画に限らず、芸術を観た後の少しモノの見方が変わる感じがめっちゃいいんだよなぁ。しみじみ。 自分でも何か表現したい気持ちが最近は強くなってきて、色々考えてます😊
朝、歩いてる家族を見て書いてみました。 こんな天気の良い日は洗濯日和だねって 笑って君と手を繋ぎ向かう朝 気分も上がり跳ねる足音 愛してるよりも伝わる愛情 バイバイと手を振って楽しげな君に バイバイと手を振り返す寂しげなあなた いってらっしゃいの合図と共に 今日が素晴らしい日へと願う心の声
現代では「やりたいことをやる」という価値観が普及していると思う。 やりたいことを考えることはとても大事だと思う。でも、それと同じくらい大事なことがあると思う。 それは、社会に求められる喜びを自分が持っているということを自覚すること。 自分なかの「〜したい」という欲求と、それが社会から求められた時、人はとても喜びを感じると思う。 好奇心や承認欲求というと言われるとなんだか味気ない気がしてしまう。 自分の「〜したい」欲と、求められた喜びが天秤に乗り、その二つがバランスを
岡本太郎太郎の本に感動して先日、岡本太郎記念館で開催している「対峙する眼展」を観に行ってきました。 「目は口ほどに物を言う」ということわざがあるように、眼から何かを伝えようとしているのをすごく感じました。 また、眼というのは人から見える一般的な眼と、自分の内側を覗く眼の2つがあると僕は思っています。 実存しているモノを見る眼と内側を覗く2つの眼を使って、自分自身と向き合うことの大切さを伝えてるようにも感じました。 作者のバックグラウンドを知ってから観る芸術作品は伝わっ
今日ご紹介する本は、『人生は20代で決まる』著者メグ・ジェイ です 本書は、心理学者であり、スクールカウンセラーのメグ・ジェイさんが、実際に様々な悩みを抱える若者とカウンセリングをしながら進んでいきます。 多くの20代の若者は「20代は自由に過ごしたい」「20代を謳歌したい」と思っていますが、実は20代でこそ、自分のスキルや、学ぶことを続けることがいかに今後の人生において大事であるということをメグ・ジェイさんは言います。 感想 何者にもなれるという
どうも介護福祉士のヤマダです。最近は、趣味のブラジリアン柔術にハマっているという話です。 格闘技は昔から好きだったのですが、柔術を始めたのはここ1年くらい。 それまでは、クラブマガというイスラエルの軍用格闘技を習ったのが格闘技を始めたきっかけでした。 クラブマガをやっていく中で、寝技を補完したいと思ったのが柔術を始めたきっかけでした。 練習がきつくて辞めた時期もありましたが、今までの人生を振り返ると何かを成し遂げた経験がなかったので、ここで辞めたら終わりだなと思ってな
自然の写真を見るだけでも人に癒し効果があると言われています。なので、今日は写真を、どん。
今月からは、科学的に正しいストレス対策して月間としていきたいと思います！ その中から、今日は、コーピングレパートリーについて書いていきたいと思います。 皆さん2つ、3つはストレス対策をお持ちだと思います。 コーピングレパートリーとは、そのストレス対策をリスト化して事前に準備しておき、ストレスがかかった時に、そのリストからお気に入りのストレス対策を使うという手法です。 数は出来るだけ多く持っておいた方がいいです。思いつくままに、書き出してください。「カフェに行く」「猫と
今日は僕が使っている瞑想アプリをご紹介致します！ 皆さん瞑想やっていますか？瞑想って聞くと、なんか怪しいとか思う方もいると思いますが、 瞑想は、ストレス減少、メンタル強化、睡眠の質向上、集中力アップなどたくさんの効果が科学的にも認められている精神トレーニングなのです。海外の有名企業では研修などにも取り入れているらしいです。 「これはやるっきゃない」と思った僕は、色々調べ、瞑想を始めました。 しかし 「なんか実感がない。」 そう、瞑想って積み重ねることで効果の実感が得
明日は瞑想のおススメアプリなども紹介したいと思います。 noteのクリエイターさんはどれくらい瞑想されているのだろう？ もしいたら、コメントなど待っています！ #瞑想 #ブログ #コラム #習慣
昨日の続きです。ここから見た人は、前回のを見たほうがわかりやすと思います。 今日は、では具体的な方法はどうなの？というところから。 著書『幸福になりたいなら、幸福になろうとしてはいけない』では、認知行動療法の一つであるACT（アクセプタンス＆コミットメントセラピー）という方法を紹介しています。 ACTとは、要するに、不快な感情を受け入れてそれと適切に向かい合いましょうという考え方です。 それには、6つの原則があるのですが、今日はその中でもお手軽に始められる脱フュージョ
今日は、著書『幸福になりたいなら、幸福になろうとしてはいけない』から、どうしてもマイナスな感情になってしまうのだけれど、「どうしたらいいの？」という問題を、誰にも聞かれていないけど、解決していきたいと思う（ただのアウトプット） 僕も、前はよくマイナスな感情に悩んでいたのですが、この本と出会ってかなりマシになりました。なので効果は高いと思います。 コントロールしようとするから良くない？僕らは、感情はコントロールしろと義務教育の過程や家の教育方針で言われてきたと思います。
今日は著書『幸せの選択、不幸な選択』から幸せを感じたいならあれをしろ、という内容でお送りしたいと思います。 「幸せ」とは、定義が難しいのですが、著者ポール・ドーラン氏は、幸せとは、何に注意を向けているか、で決まると言います。 何に注意を向けているか何に注意を向けているかを明確にすることで、何をすると幸福になりやすいのか測ることが出来るというのです。その測る方法の名はDRM法 なんかかっこいい DRM法（一日再構成法）自分が何に幸福を感じるのかを測るためのDRM法（一日
昨日は、決定するときに気を付けるポイントを4つ紹介しました。 今日は、その4つに対してそれぞれの対処法を紹介していきたいと思います。（見ていない方は、先にそちらを見たほうが内容が入ると思います） １．視野狭窄への対処法人は決定するときに視野が狭くなってるよーということです。それを対処する方法は、選択肢を消去するテストを行うことです。 例えば、転職に悩んでいるとします。後悔のない選択をしたいと思いますよね。 あるＡ社かＢ社に行くことを悩んでいるとします。しかし選択が本当
きょうは、著書『決定力！』が控えめに言っても良書だったので、紹介したいと思います。 僕は超がつくほどの優柔不断なのですが、この本のおかげで読む1週間前よりは決定力がついてきたと思います。（たぶん） そんな名著ですが、まず人が決定するときに起きる問題を4つまとめくれているのでそれを紹介したいと思います。 １．視野狭窄つまり、視点が狭くなってしまっているということ。人は、ある選択をする時に、「するか否か」で判断をすることがあるとのこと。これが物事を判断するときに視野狭窄を起
