FLEAR
Chatter（チャッター）の学びや上手い付き合い方などを発信していきます🖋
マインドフルネスの学びをまとめています＾＾ よければご拝読ください🌊
コーチングについて、私が”感じたこと”、”学んだこと”をまとめています。 学びの共有ですので、ここでコーチングに関して興味を持った方はぜひ調べ、コーチングを学んで頂けたら幸いです(^_^)
FLEAR（株）は、 私たちのミッションを実現するために2021年6月にスタートした会社です。 この「FLEAR」という言葉は、 「Free（自由）」と「Clear（切り開いていく）」を組み合わせた造語です。 FLEARのMissionは 『ひとりひとりが自由に、道を切り拓ける世界を創造する』 という想いが込められてます。 ここだけ話してもなんのこっちゃと想うと想います。 なので、簡単に FLEAR設立動機について話させてください。 唐突ですが、 私は小さい頃、
今日はバタバタな1日でした＾＾そんな中で感じたこと。「まずは一度は挑戦してみること」背景としては挑戦しないことには、何もわからない、そしてわからない状態はとても怖い💦だからこそ、まずは挑戦する事は大切だなと感じた今日この頃でした☀️
もっと仲良くなりたい、と想う時。 そんな時はそのまま相手に伝えればいいと想う☀️それが恥ずかしければ、その想いのまま、興味のまま話を聴く。たったそれだけで仲良くなれるし、関係性は深まるのかなと想います＾＾
まずは与えること。今日はこれをすごく痛感した1日でした☺️与えることで減るものはない、与えるからこそ気づけるものがある。まずは周りに笑顔を与えられる人になりたいものですね(^^)
”心が豊かなのは、所有ではなく、在り方や見方が豊かだから” 所有欲、これが気持ちがいいのはよくわかりますwただ、所有欲は際限がなくなる。ただ、自分の在り方や見方が豊かで合えば、自分次第で変われる☀️心の豊かさは大切にしていきたいですね！
”大海から見てみる”井の中の蛙、大海を知らずという諺があります。今日の内容とは違った意味ですが、私たちは今いるフィールドで判断しがち💦それだと時に負のループから抜けられくなる。そんな時は自分のフィールドから少しでて自分を見る。意外に小さな問題に気づけるかもしれません☀️
”視野が狭くなると孤独になる”すごく感じます。それは周りがどうのというわけではなく、自分の視野が狭くなり、思考が固くなっているので勝手に「一人でしなきゃ」「周りも忙しい」とか決めつけて、孤独になる。自分自身で孤独になっちゃうんですね^^;時には肩の力を抜いてくださいね！
みなさん、こんにちは！ 久しぶりにつぶやきではなく、記事の方に書かせていただきます😀 今日は私が日頃から感じている”失敗なんなのか？”という事です。 結論から言うと 「失敗とは、気づき」と私は想います。 私たちは失敗がなければ大きく気づけることはない。 例えば、自転車に初めて乗った時。 初めはうまく乗れず、何回も何回も転ぶ。 そこで、転ぶ＝痛いと言うことに気づく。 転んでいくうちに、体のバランスの保ち方や漕ぐタイミングなど、一つずつ気づいていく🏃 そして、気づいた
”私のチャッターとの付き合い方〜続き〜” だからこそ、これまでマガジンにまとめた対処法等を組み合わせて、皆さんがより良き人生を送る糧になれたらと想います！ また、脳や心に良い投稿をしていきますので今後ともよろしくお願いします☀️
”私のチャッターとの付き合い方”私は好きで人よりもチャッターに囚われている時間が長いと想う。そんな私はチャッター対策として「問題から離れてみる」「神にひたすら思考を書く」「my ruleを行う」を試しています！すると自然と心が軽く日常を過ごす事ができる😀〜続く〜
”チャッターとの付き合い方”今までチャッターについて書かせてもらいましたが、詰まる処「チャッターそのものが悪いわけではなく、チャッターにどハマりする事が問題^^;」だから、だめなものではなく、うまく対処をしながらsaveしていく事が大切です☀️
'チャッターの対処⑩'「プラセボ効果」薬だと想い、ブドウ糖を飲んだら、頭痛や腹痛が治った！と言う話があります☀️それ程、想い込み力は強い！昨日の記事にも繋がりますが、「my ruleをした」「やる事をした」というだけで、自信がつき、ネガなチャッターを防ぐ事ができるんです(^^)
'チャッターの対処⑨'「my ruleを作る」私は1日の始まりにmy ruleをしています☀️すると気持ちが良いと言う事もありますが、my ruleをする事で「今日も自分のruleを守れたから大丈夫」と言う安心感に繋がり、チャッターが生まれてもセーブする事ができる😀おすすめです！
'チャッターの対処⑧'「自然の音を聴く」昨日、自然に触れると書きましたが、実は自然の音を聴くだけでもOK☀️自然の音を聴くと、服交換申請が優位になるという科学的なデータもあり、心のモヤモヤを解きほぐしてくれます😀 時間がないという方はぜひ、聴覚だけでも試してみて下さい！
'チャッターの対処⑦'「自然に触れる」自然大好きな私としてはとてもおすすめ☀️自然に触れると意識して集中する時間からzoom outできます。すると自然に脳内思考も緩和され、今の時間を楽しめるように🌱 マインドフルネスに近い効果ですね！
'チャッターの対処⑥'「自分の名前で問いかけてみる。」チャッターに夢中になってしまい、どうにもこうにも離れられない。そんな時は「〇〇いまは考える必要があるかい？」と問いかけてみる☀️私も実際に試してみましたが、「ハッと我に変える事」ができました！ぜひ試してみてください😀
