”頭の中の一人言って悪いもの？”頭の中の一人言は、私たちの経験や環境などの様々なものから生み出されたもの。それによって、自身の行動の最適解が導けるので、決して悪いものではない☀️ただ、ネガティブな思考や感情に支配される→チャッターへと変化する事でデメリットがあると言われています💦