『うつは心の風邪』と言われます。誰でも罹患する可能性がある、という意味では合っているのかもしれません。
しかし、心の風邪、という言葉で、ご本人も周囲も、うつを軽くみてしまうことはないでしょうか。

私は『うつは心の複雑骨折』と先生から教わりました。適切な対応をしなければ、治らないだけでなく自分と周囲に深刻な影響、後遺症が残ります。
特定の物への執着、過度な攻撃性、過剰なこだわり、依存、社会規範に反した行動、これらは本人の性格や素質ではなく、統合失調症、双極性障害、発達性トラウマ障害、複雑性PTSDなど、様々な原因が隠れていることがあります。『うつはそれらの二次症状として』現れます。
ただの鬱だから、気分の波だからと決して軽く見ず、どうか医師の適切な指示を仰いで(状況によりカウンセリングを受けて)ください。
自分が今まで築きあげてきたもの、キャリア、関係を壊さない為にも、家族や周囲を悲しませないためにも…
風邪も拗らせれば命取りになるのです。

また、食生活の乱れもうつ症状の原因になります。
バランスよく食べることが基本ですが、特に鉄分・亜鉛・ビタミンB群が不足するとどんなに健康な人でも心の症状が出てきます。
運動や睡眠など、生活習慣を見直すことも大切です。

長年通院、治療をしていても症状があまり改善しないという方。もしかすると根本の原因が他にあるのかもしれません。
残念ながら日本では、薬の過剰処方や惰性での治療をしている病院があります。諦めずに自分に合う病院、治療を探すのも一つの手段です。

うつの原因はストレスだけではないこと、決して軽く見てはいけないこと。
ご本人が動くことが難しい場合、ご家族の情報収集も大きな一歩です。
この記事が一人でも多くの方に届くことを願っています。
取り返しのつかないことになる前に。ご家族の為、仲間の為、何よりもご自身の為に。