こんにちは、スキンケアアドバイザーの宮川です。今回も恐ろしい冷えについて説明していきます。

もっと早く知りたかったのぼせの原因

体が冷えると、”体が硬くなる・凝ってくる”というのは有名な話ですが、実は他にも恐ろしい現象がたくさんあります。

軽視されがちなのが、”のぼせ”です。実は足元が冷えていると、体はのぼせてきます。「えっ？冷えているのに、熱いってどういうこと？」って思いますよね。そう、これはとてもトリッキーな現象なのです。

そもそも、理想の体の状態は"頭寒足熱"と言い、頭が冷えていて、足が熱い状態です。しかし、足元が冷えていると、上半身が火照っていきます。

そして頭に熱が溜まっていき、「あつ〜！」って、のぼせの現象が起きてしまうんです。頭って熱を感じやすいですから、より一層、熱さを感じてしまうでしょう！

のぼせは足元の冷えからです。足元が冷えると、頭寒足熱と真逆の現象が起きます。のぼせていると、体感は「熱い〜」って思いますが、リアルはめちゃめちゃ冷えています。それは足首を触ってみると、わかります。

体が冷えている人は、足首を触ると「なんじゃ、これ！冷たっ！」って感じるはずです。なぜなら、のぼせている人は上下で１０度以上の体温の差が生まれているからです。

意外性ある冷えの病気

冷えの本当の恐ろしさはこれからです。まず１つ目。

体が冷えると、血流が悪くなります。そうすると、酸素が結合して、頭に酸素がいかなくなります。したがって、思考力が低下して、メンタルが落ち込みやすくなります。

なぜ、冷えるとメンタルが低下するのでしょうか？昔、冷えというのは、死と隣り合わせだったのです。

人間の起源はアフリカと言われています（諸説あり）。アフリカは暑いから、薄着で大丈夫だったのですが、人類が移動していくうちに、寒い大陸にたどり着きました。

人間には体毛がありませんから、寒さを防ぐものがなくて、その結果、凍死しました。

なので、人間は冷えると「命の危険」を無意識で感じてしまいます。

今は風呂や重ね着、暖房などで、すぐに温めることができますが、昔はそういうものはなかったですから、冷えたら「やばい、死ぬかも」っていう精神状態になってたんですね。

人は冷えても「あっ、私は今冷えによって、命の危険を感じています」なんて、言語化することはできません。漠然と「なんか嫌な予感。不安」しか感じないのです。結果、どんどんメンタルがバッドになっていくんですね。

とくに１１月の初旬は顕著にメンタルバッドが現れやすいです。１０月の末から１１月の初旬にかけての１週間は、気温がいきなり５度も下がります。すなわち、５度分の体温も下がるので、急にメンタルバッドになります。そうすると、

・私はダメだ
・なにやってもうまくいかない
・恋人に振られるかも

とか、余計な心配を持ち始めてしまいます。５度下がったことにより、潜在意識下で「やばい、命の危険が・・・」と感じつつ、顕在意識では漠然とした不安を持っており、それを言語化した時に、

・私はダメだ
・なにやってもうまくいかない
・恋人に振られるかも

って思うわけなんですね。

何が言いたいかというと、漠然な不安に襲われた時は、まずは冷えを取りましょう！ということです。

無自覚に生きていたら体温は下がる一方なので、積極的に足の冷えを取っていくのです。長めの靴下をはいたり、足湯をしたり、長ズボンを履いたりして、足元の冷えを拭い去ることが大切です。

ガン発祥の意外な本音

そして、２つ目。

メンタルバッドと同じくらい恐ろしい現象があります。それが”ガン”です。実はガンは、冷えが根本原因になっているんです。逆を言えば、冷えてない人はガンにはなりません。ガンになる箇所って冷える場所なのです。大腸癌や喉頭癌、乳がんなどこれら全ては冷えやすい場所です。

逆に、発熱のある「脳・心臓・ふともも」などは癌は発生しません。脳がん、心臓がん、ふとももがんとか聞いたことないですよね。

重度の病気から、重度の精神病魔まで、ほぼ全ての原因は”冷え”なのです。なので、まずは冷えを取る努力をしましょう！

「で、まずは何からやったいいの？」っていう質問が聞こえてきそうですので、今日は１つだけお伝えしますので、ぜひとも実践してほしいなと思います。

それは、首を冷やさないことです。特に足首と首です。足元の冷えは足首から来ています。

しかし、今の夏場の季節はショートソックスとパンツで、足元をガンガン冷やしちゃっています。それでは、下半身に冷えが溜まり、上半身に熱が溜まり、「あつ〜い」って、のぼせ状態になってしまいます。

なので、足首は要注意！長めの靴下やレッグウォーマーを使いましょう！これらは夏場でも必須アイテムです。

もう１つが首。首を温めるかどうかで、体の稼働区域が変わってきます。首が冷えると、体が固まりますので、ストールやターバンを有効活用して、首を冷やさないようにしましょう！

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