久しぶりに旧友に会いました。

＊

私は高校生くらいの時から本格的に精神を患っていて、その旧友にも随分と迷惑を、いやサポートをしてもらってきました。

その旧友がしばらく前に連絡を取った時に、
鬱になってしまったと教えてくれました。

私は鬱になったことはないけれど、
精神疾患歴は長いので、
辛いんだろうなぁということは想像できました。

打ち明けてくれたことに感謝して、
全く為になることは言えないけれど、
きっと辛いけれど、

「生きてるだけで偉いからね」

と伝えました。

ただただ生きていて欲しい。
いつかまた笑って話がしたい。
笑わなくても良いや、泣きながらでもいいや。
また、あなたと話がしたい。

と思って伝えた言葉でした。

旧友は少しびっくりしたように、

「そうか、生きてるだけで偉いか。」

と呟きました。

「うん。そうだよ。生きてるだけで偉いよ。」

と私も自分にも言い聞かせるように繰り返しました。

＊

久しぶりにその旧友と会い、
色々おしゃべりをしました。

その終わりの方に、旧友がぽろっと、
鬱でお風呂が大変だと溢しました。

私もお風呂が入れない日があったり、
階段が登れなかったり。

わかるなぁと思い共感しつつ、
できない目先のことに囚われないように、
忘れないように。

「でも私ら生きてるだけで偉いから！」

と再度伝えました。

旧友は

「そうだね！私ら生きてるだけで偉いよね！」

と今回は戸惑うことなく笑ってくれたので、

ちょっと元気になったのかな、
と嬉しくなりました。

もしかしたら、
またぶり返して調子が悪くなることも
あるかもしれませんが、そんな時に
この「生きてるだけで偉い」を
思い出してくれたらな、と思っています。

＊

そんな2人だけの合言葉。

私の旧友に対する祈りの言葉。

「生きてるだけで偉い」

自分もその言葉に救われると
思っていなかったのですが。

＊

デイケアへ行き、体調を崩して
スタッフさんのサポートを受けている時に。

ぽろっと、
「生きてるだけで偉いと思ってるから」
なんて傲慢かな、なんて思いながら
溢したのですが。

スタッフさんが、

「そう！本当にそう！！」

と語気を強めて同意してくれました。

2人だけの合言葉だった、
私の祈りの言葉が。

他の人にも認めてもらうことで

私の御守りにもなったように感じました。

私の考え方は間違ってなかった。

旧友だけじゃなく、
私も生きているだけで偉い。

そうだよな。

そうだな。

＊

このnoteを読んでくれたみなさん。

生きてるだけで偉いよ。

と自分を褒めてあげてください。

どんなに辛くても、

辛くなくても、

生きてるだけで偉い。

生きてるだけで偉いから。

負けないでね。

生きることを投げ出さないでね。

今日は、
私はデイケアで崩した調子が戻らず
なぁんにもできなくて、
午前中を寝倒してしまいましたが。

生きてるだけで偉いんです。

と思って、
自分を責めるのをやめようと思います。

生きていたら明日がくるからね。

大丈夫。

生きてこ。

2023.08.17.Thu.
奏弥 流