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ベンチプレス80kg達成
3月の目標の1つにベンチプレス80kgを挙げることがありました。
1年で100kgを目指そうというペースです。
先日80kg達成しました。
今までは体の前面であげている感覚が強かったですが、今回背中の意識、ブリッジの意識、手の脱力を意識するとすんなりと上がれたような気がします。
80kgは結構停滞したな〜と、強い友人が言っていましたのでかなりすんなり壁を破れたなと思っております。
このま
3月の目標の1つにベンチプレス80kgを挙げることがありました。
1年で100kgを目指そうというペースです。
先日80kg達成しました。
今までは体の前面であげている感覚が強かったですが、今回背中の意識、ブリッジの意識、手の脱力を意識するとすんなりと上がれたような気がします。
80kgは結構停滞したな〜と、強い友人が言っていましたのでかなりすんなり壁を破れたなと思っております。
このま
