今忙しいから話しかけないで！という時や、仕事や家事で焦って周りが見えなくなる時はありませんか？

マインドフルネスではきちんと所作に意識は向けるものの、過集中にならない様、余裕さやスペースをつくる練習をしています。

朝クラスは毎週水曜日7:30〜
今日もよい一日を✨