今忙しいから話しかけないで!という時や、仕事や家事で焦って周りが見えなくなる時はありませんか? マインドフルネスではきちんと所作に意識は向けるものの、過集中にならない様、余裕さやスペースをつくる練習をしています。 朝クラスは毎週水曜日7:30〜 今日もよい一日を✨