世界を舞台に仕事をしたいな～🌎🇯🇵🇺🇸🇦🇿🇫🇷の
尼崎市武庫之荘のSAINOWORKS施術・エクササイズなど担当しております岡崎　陽介です🚴‍♂️

台風が何発も来て、なかなか思うように行動できなかったり、体調がままならなかったりするようです。

台風＝低気圧が近づいてくると、体調もなんか悪い気がする、という方もいらっしゃいます。

台風が近づくと、頭痛。
台風が近づくと、お腹の調子が悪くなる。
台風が近づくと、膀胱がぎゅーっとなる。

ような気がする。

気のせいじゃないんです。

低気圧の影響で、調子を崩すことはあることです。

「気象病」と言われるものです。

と言うものです。

端的に言うと、
気圧が下がると耳の中にある圧力を感じるセンサーが働く。
その変化に対応しようとします。
その時交感神経などが活発に働き、痛みを感じる神経を刺激して痛みや不調を感じるようになる。

もっと簡単に言うと、、
「生命の危機を感じるから、生きるためのセンサーが作動するから〜」

また外からの気圧に対して体内で「内圧」を調整して体の良い状態を保とうとします。しかし、この内圧調整がうまく出来なくて、体調を崩してしまうのです。

では、そのために！！

①自律神経の乱れを整える

②内圧調整する
です。

①は、体の血流をよくしていきます。
軽く運動を心がける。
体を温める。
お風呂に浸かる。
早く寝る。
呼吸を深くする。

②は
写真のように、鼻をつまみ（少し開けて）、鼻だけで息を吸ったり吐いたりします。

吸っている時に、鼓膜が頭の中心にぺコンと凹むような感覚と、吐いているときに、鼓膜が押し出されるような感覚があればうまくできています。

何度か練習していくと、うまく「耳抜き」のようにすることができます。

やってみても、なかなかうまく行かないなーと思う方は、
ぜひ一度ご相談ください。

体を調整できてからすると、効果は上がっていきます。

これから季節の変わり目もありますので、
秋から冬にかけてはできるだけゆっくりとお過ごしくださいね
！