「便秘にはお野菜ですねーちゃんと食べてますか？」

野菜（食物繊維）不足が原因の便秘は
大腸通過正常型便秘症という、大腸通過時間が
正常にもかかわらず排便回数や排便量が少ない状態です

その場合、食物繊維摂取量は18～ 20g/ 日で症状が改善する場合が多い。