値段のついていないカフェラテを飲んで

こんにちは♪ さかもとさとみです。 今日は、「値段のついていない」コーヒーを味わうというはじめての体験をしました☕️ 値段のついていないコーヒーとは？値段のついていないコーヒーとは、 飲み終わったあとに「心に浮かんだ」値段をつけるコーヒーのこと。💡 お店に入るとまず最初に、 好みの豆を4種類から選べる他、 ホットかアイスか、牛乳や豆乳で割るか、 そしてカップに入れるかグラスに入れるか… 自分の好みのオーダーをします。 そして店主の方とお話ししたりしながら、 コー

つぶやきはじめました

こんにちは♪ さかもとさとみです。 最近、大切なことが頭をよぎる頻度が すごく増えて来ました…！😳 感性感覚ひらめきを 思考で押さえつけてしまう、 といったことが前より減った証でしょうか。💡 どう見られるかな、 どう思われるかな、 後から見返したら恥ずかしいな、 また時間が経ったら考えも変わるし… そんな事を考えると、 自分を外にアウトプットすることが なんだか少し憂鬱で、 note以外のSNSってすごく苦手でした。😅笑 ▼約2年前に書いていたnote👀 です

子連れ防災を考える🍀

こんにちは♪ 0＆4歳児を子育て中の、さかもとさとみです。 今日は、「子連れ防災」について。 被災したママパパの作った『子連れ防災BOOK』もともと防災に疎かった私ですが、 子どもが出来てから「何かあった時にわが子を守れるように」と少しずつ防災意識が芽生えてきました。 そんななか先日、NPO法人ママプラグさんが出版されている、 『子連れ防災BOOK 1223人の被災ママパパと作りました』を読みました。 数ある防災本のなかでも、なぜこれを手に取ったか？ そして

お金を使うこと・稼ぐことの喜び と

こんにちは♪ さかもとさとみです。 今日は、近所の子ども向けイベントに参加してきました！✨ …写真は撮りそびれてしまったのですが、 大人の出店だけでなく、 小学生たちが出店しているお店もあり、 青空の下 賑やかで明るい雰囲気が あふれ出ていました😊💓 売り買いって、お互い学びがあり喜びがあるものだよなぁそんな事を、目の前の子どもたちを見ながら、ふと思う私。 仕事をして、稼いで、お客さんに何かを提供するということって　 創る側も創意工夫する楽しさや（特に苦しさ）が

自分に期待していた自分

こんにちは♪ さかもとさとみです。 今日は、自分にとっての大大大発見について。 もっと肩の力をぬいて、生きていきたいな― そんな風に思うようになったのは、約１年半程前のこと。 会社員として10年弱社会人生活を送ってきて、 妊娠出産子育てというライフスタイルの変化を通じて 自分の価値観にも大きな変化が生じ、 会社員を辞めるという選択をしました。 もともと、なんというのか自分は組織に合っていない、 組織人としての適性が低いと感じていたのですが だからこそ働くときは、

自分の感性を信じ、貫く勇気

こんにちは♪ さかもとさとみです。 昨日、あるnoteを読んで、涙してしまいました。 文章を読んで涙することは、そう多いわけではないのですが、 自分の心の琴線に触れる文章に出会うと、涙が込み上げてくることが、たまーーーにあります。 （この、“心の琴線”がどこにあるのか、なぜふれるのか、についてはまだ自分のなかでも言語化しきれていないのですが。） そして、今回noteを読んで涙して気づいたのは、伝わる文章かどうかとして大事かのは、長さではなく、言葉・文章の密度なのだと

身体と心とエネルギーについて（妊娠出産子育て）

こんにちは♪ さかもとさとみです。 今日は、整体に行き始めてからの変化について、言葉にしておきたいなと思ってnoteをひらきました。😌 身体を整え始めてからの変化もともと、産後に肩甲骨がすごく痛くなったこと、そして走るどころか歩くこともやや苦手になり、足首に痛みを感じるようになって、 これはどうにもこうにもならない…！ と思い、初めて自分でお金を払って整体に行くことにしたのでした。 それが年末のこと。なのでかれこれ3ヶ月ほど通っているのですが、 身体を整えはじめてか

親子でご機嫌に生きていくために、大切にしたいこと

こんにちは♪ さかもとさとみです。 今日は曇り空なのですが、 心は何だかスッキリと、晴れやかです✨ というのは… 以前書いたnote（↓）にも関連することなのですが 第二子を出産して半年ほど経って、　 「私は改めて、何のために・誰のために、 自分の経験やスキルそして“エネルギー”を 使っていきたいのだろうか？」 と、ずーーーっと考えてまして。 過去の経験で言うと、キャリア支援であったり コーチングやカウンセリングであったり、 新しく興った会社やサービスのサポート

『さみしい夜にはペンを持て』を読んで

こんにちは♪ 元キャリアコンサルタントの さかもとさとみです。 今日は、『嫌われる勇気』の著者がかいた “書く”ことについての本を読んでの感想です。 “書く”と“話す”は、似ている。 人の話を聴くこと仕事としてきて思うのは、 そして学生時代からずっと手帳に日々思うことを書き連ねてきて思うのは、 人に“話す”こと“書く”ことを通じて得られることは実はとても多いということ。 ↓読みながら、「ほんとそう！」と思った一節 この本にもあるように、話して＆書いて現実が変わる

“一瞬で心が軽くなる感情セラピー”を読んで

こんにちは！さかもとさとみです♪ 今日は、最近読んだおすすめの本について。 🍀感情との付き合い方を知りたい 🍀がんばらずに自分らしくありたい 🍀マイナス感情を和らげたい 🍀自分自身をより深く理解したい 🍀人間関係をよくしたい 🍀自然体な自分で結果を出したい …そんな方におすすめしたい一冊です🥰 おすすめしたい背景 著者の方は、ご自身が経営陣で子育ても経験された方で、経営者の方から子育て中の方まで幅広くご支援されている方です。 お客さまの中には、名だたる有名企業の経営

もっと『自分を幸せにする技術』、磨いていきたい…！自分だけでなくて、大切な人たちを幸せにできるように、今まで培ってきたものを体系化して人に伝えいけるだけのものにしていきたい。誰でも体得できるように、自分のなかの暗黙知を形式知にしていくぞ❤️‍🔥😤✨

スーパー自己受容タイム🍀

こんにちは♪ さかもとさとみです。 冬って、寒いですよね！（唐突。笑） 冬の朝って、お布団から抜け出したくない。 ずーーーっとぬくぬくしてたい。笑 二人目が生まれてから、 両サイドに子どもたちが寝ているのですが 寝顔を見たり寝起きの顔を見ると かわいくてずーっとお布団にいたくなる！😳 そんなことを思いながら今朝思っていたのは、 「そもそも、冬なのに（動物は冬冬眠するのに）朝早く起きる自分、えらい！！笑」 ということ。笑 うん、そうだそうだー！ えらいぞ、自分