落ち込んだとき、うまく行かないときに元気をくれるYouTube があります。
パンダの温度　心理カウンセラー・ラッキーさんをご存知でしょうか？

『不安を消す技術』
『神経質な性格を治す方法』など、
すぐ実践できる学びが多く、語り手のラッキーさんの温かい性格が言葉の端々に感じられ、聞いているとじわじわ元気が出てきます。

10日前くらいから、ラッキーさんが2021年上半期に買ってよかったものの中で紹介されていたビオスリーを飲んでいます。

ハッピーさんの解説によると、腸内環境と幸福度は密接な関係にあり、ビオスリーは数あるプロバイオティクスのサプリのなかでも、相互に作用し効用を最大化できる「糖化菌」「乳酸菌」「酪酸菌」をセットで取れることで効果が高いようです。

腸内の菌は①善玉菌　②悪玉菌　③日和見菌の３種類に分けられ、善玉菌が優勢に働いていればいい腸内環境といえるそうです。

善玉菌は食物繊維をエサにしているので、果物、海藻や大麦などを積極的に食べることで、善玉菌を増やし、腸内環境を整えられるそう。

もともとおなかの不調は感じていなかったので、飲み始めてからのおなか自体の変化はあまり分からないのですが、完全にビオスリーの効果かどうかはわかりませんが、精神的には状態が良くなっている実感があります。

先月は仕事でうまくいかないことが重なり、家に帰るとつかれきって何もやる気が起こらなかったり、会社にいかなければと思うと朝なかなか起きられず、スヌーズを５回くらい繰り返してギリギリの時間にあわてて起きたりなど、元気のでない日が多かったのですが、その症状が確実に軽くなっています。

１か月くらい飲み続けたらもっと変わることもあるのかな？と思いながら、もう少し継続してみたいと思います！
化学的な薬の分類に入るものではないと思うので、なんだか元気でないな、と思っている方は一度試してみてもよいかもしれません。
あらためてパンダのラッキーさんに感謝です◎