【腸活追記】私には「ぬか漬け」と「ビオスリー」が合ってたようだ。 人によって違うから、試行錯誤をお勧めします。
#ごぼう と #酪酸菌 と #花粉症 の備忘録: ごぼうを食べると花粉症が良くなる>ごぼうにはフラクトオリゴ糖が豊富>フラクトオリゴ糖は酪酸菌の餌となる>酪酸菌が免疫細胞を活性>花粉アレルギー改善。 ごぼう生産地の青森県は花粉症発症率が全国37位と低い=ごぼうたくさん食べてるよ!