唐突に来る「あ、今日仕事無理な日だ」
ってなった日のこと

急に休むのは10ヶ月ぶりぐらいかも
仕事でリーダーを任されていてそれなりに仕事もできる方だと感じているけど
それでも無理な日は無理なんだよね

その日はいつもの業務ではなく支援で別部署に行く日だった
お腹の調子が微妙だったのもあり
そんな体調で少し遠い別部署行って
1日中作業する？そりゃ無理だ
と早めに判断して休みの連絡を入れた

やることはあったんだけど1日遅れたぐらいなら大丈夫だったから
次の日の私に任すことにして
その日は薬飲んでゆっくり休んでのんびりnote書いたり読書していた

その日読んでいた本の話

真面目すぎる日本人
休んじゃだめだと自分を追い込んでしまうときもあるけど
仕事なんて休んでもしぬわけじゃない
休職しても休職手当てが出たり割とどうにかなるし
休んだってどうにかなるんだから
心がやられる前に軽く逃げることって大事だ

と新卒1年目で仕事合わなくて適応障害になった私は実感している
仕事をすることよりなにより自分の心と体が大切だからね

もう無理だと動けなくなる前に
ちょっと逃げる癖をつけるとガッツリ折れることを避けられる
休むことを悪としないで心の声を聞いて自分に優しくしていこうね

適応障害だった頃や回復した後の話はマガジンにまとめています