おはようございます！
朝活習慣化アドバイザー・さんぽこです。



私は現在0歳、2歳の二児の母なのですが、
毎晩のお風呂は一人で
入らせてもらっています。

5分でシャンプー+体を洗って、
5分で湯船に浸かる。

という感じで、
風呂タイムはだいたい、約10分間。


湯船の5分間で何をしているかというと・・


スマホを持ち込んで、
ブログの仕上げ作業をしています。(笑)


この記事のまとめも、
お風呂に入りながら書いています！



これは、毎日のルーティン。

私約450日間、noteで
ブログを書き続けているのですが、


その時間の作り方はこんな感じ。


❶「めさましアウトプット道場」にて
朝の約15分間で集中してベースを書く


❷子どもの昼寝時間など、日中にちょろっと書き足す


❸お風呂時間の約5分間で仕上げてアップ


このサイクルを毎日くりかえしているので、
約450日間書き続けられています。




「お風呂くらいゆっくり入りたい！」

と思う人は、それでいいと思います。


もはやその辺は、
その人がいつ何をするのが幸せか？
という価値観の違いになってくるので。

少なくとも私は、
「お風呂でゆっくりする」
という楽しみ方よりも、



◆風呂中に書き上げることで、寝る直前にスマホを見なくて済む
⇒睡眠の質が上がる


◆限られた時間で書き切ろう！と集中力が上がり早く仕上げられるようになる
⇒文章を書くスピードを上げる訓練になる

◆お風呂の後の家族だんらんタイムをスッキリした気持ちでおもいきり楽しめる
⇒「家族との時間の質を上げる」という時間方針を貫ける



という三つのメリットを優先させたいので、
このようなスタイルを選び、
毎日実行しています。



防水のスマホ(iPhone SE)なので、
そこも多少は安心。

湯船にドボンさせないように
かなり慎重に使ってはいますが。(笑)



毎日のお風呂でのブログタイム。


1ヶ月やれば、150分、
1年やれば、1,825分。


この積み重ねが、
自分の習慣力、表現力、発信力を
少しずつ少しずつ高めてくれる。


なので、毎日5分のこの習慣が、
着実にさまざまな力の向上に
いい影響を与えてくれています。


この積み重ねや、
スキマ時間の有効利用法を探すのが
ゲームみたいでワクワクするんです！(笑)

使えるスキマ時間を見極める。
その時間の質を高める。
そして、ひたすら続ける。


その試行錯誤の数々が、
生活の質を、そして人生の質を
高めてくれること、
まちがいなしです。



「お風呂にブログをやれ！」
とは言いません。(笑)

私がお伝えしたいのは、
眠っているスキマ時間、
ムダにしているスキマ時間を、

見つけて、活用してみませんか？
ということ。


時間という資源は、
どこまでいっても有限です。


とことん使って、
とことん楽しみましょう！




というブログを、今日もお風呂で
仕上げたのでした！(笑)



それでは、明日も細胞レベルで
1分1秒を楽しむ一日を！


最後までお読みいただき
ありがとうございました☀︎



朝活習慣化アドバイザー
さんぽこ