同じ障害で悩んでる方だけでなく
その周りの方にもサポートの意味で知ってもらいたい情報を
私自身の勉強も兼ねて発信させて頂いてます。

【双極性障害の躁状態を理解しよう】

•兆候と対処法

双極性障害は、気分の極端な変動を特徴とする精神疾患です。そのうちの一つ、躁状態は、興奮や活動性が高まり、判断力が低下する状態です。
躁状態になると、以下のような重要なポイントがあります。


**言葉や活動の増加:**
言葉が速くなり、多くのアイデアや計画が浮かび、活動が増加します。

**興奮や興奮状態:**
不眠、高揚感、集中力の低下など、興奮や興奮状態がみられます。

**無謀な行動:**
判断力や自制心が低下し、無謀な行動や冒険的な行為をする傾向があります。

•双極性障害の躁状態への対処方法

**医師との相談:**
躁状態が始まったら、すぐに医師と相談しましょう。適切な治療や薬物療法が必要です。

**安定した生活習慣:**
睡眠や食事、運動などの健康的な生活習慣を維持することが重要です。

**ストレス管理:**
ストレスを軽減するためのリラックス技術やマインドフルネスを取り入れましょう。

**サポートシステム:**
家族や友人とのサポートネットワークを活用し、感情や症状を共有することが重要です。


双極性障害の躁状態は、適切な管理とサポートを受けることで、症状の軽減や予防が可能です。
自己管理と医師の指導の下で、健康な生活を送るための努力が大切です。

読んで頂きありがとうございました。