4月が始まってから何となく忙しい。

というのも、同僚が体調を崩して10日程休んでいるのだ。
その穴埋めを他のスタッフでフォローしている。

私は朝イチのフォローに出ることが多い。
普段はまだ寝ているような時間である。

その時間にゾンビのように起きて、朝から仕事をする日々が続いていた。
そのため睡眠時間が削られ、徐々に疲弊してきてしまったのだ。


睡眠時間って本当に大切。

睡眠が不足してると免疫も落ちるし疲れやすいし、何もする気になれない。
やらなきゃいけないことをする気になれない。

朝早く起きなきゃいけないのなら、夜早く眠ればいいのだが、私の寝つきの悪さは最低だ。
22時に布団に入っても、ウトウトするのは1時とかだ。
そのくせ7時間以上は寝たいのだから。

そんな睡眠時間が6時間以内の日々が続いてたので、今朝は元気もなくフラフラであった。

だが、ありがたいことに午前の勤務であがれた。
そのため午後は充電時間に充てられた。


昼食後、ちょっと横になろうと思って14時に布団でゴロゴロしていた。
気づいたら17時だ。

まあ、なんてこと。

ずいぶん昼寝しちゃったわ。
今夜眠れるかしら。

まさに睡眠不足の負のループである。

とはいえ昼寝をガッツリしたので、だいぶ元気になった。
今夜は習い事もあったのだが、大事をとって休むことにする。
ここで無理をしたら、明日以降の仕事に響く可能性がある。

今日は無理をしない日。
とことん休むのである。

お風呂はとっておきのバスソルトを使う。
嫌なことがあった日、気持ちが下向きな日、疲れている日。
そんな日は邪気払いを兼ねてバスソルトにしている。

ガチで浄化したい時は、本物の良い塩を風呂に入れたりもする。
別に霊感はないけれど、なんとなく嫌な感じがする日ってあるじゃない？
ドッと疲れたりとか、嫌なことが続いたりとか。
そんな時。
効果があるかは謎だが、気持ち的な面での話だ。

そういえばここ数日、身近で発熱者が3名もいる。
風邪が流行っているのかもしれないし、季節の変わり目や新年度からの疲れもあるだろう。

ここで自分が流行病にかかって倒れたら本末転倒なので、無理しない。
そういう見極めって大切だ。
そもそも私は堪え性が無いので、無理してまでやるということが出来ないのだが。

新生活がはじまる。
気を張り詰めていた糸がプツンと切れると、一気に体調が低下することも。
土日に休める人は、出かけずにゆっくりした方がいいのかも？

みなさんもお気をつけて。