左下の歯が痛い。メーター4。黄色信号。

ストレスが溜まっている時、それが体に出るようになった。というか、出ているのに気がつけるようになった。

何か嫌なことや悩みがあって、自分でも自覚してる「ストレス」は分かりやすい。

でもそうじゃなくて、夢中になっていることがあって、今やりたくて、寝る時間さえもったいない。そういう時あるよね。

私の場合、note創作大賞に夢中。
書くだけじゃなくて読むのも盛り上げるのも楽しくて、いくら時間があっても足りない。

普段は10時間睡眠（ロングスリーパー）なのに、創作大賞が発表されてから連日夜更かしをしてしまっている。

寝る直前までモニターを見ているから、寝ている間までネタを考えてたりしてぐっすり眠れない。

そしたらある朝、左目が開かなかった。
二重のまぶたが、三重か四重になっていた。

おっと。これはレベル2。
でもまだイケる。その夜も夜更かしした。

次の朝、起きたら、首が真っ赤だった。
カサカサして、荒れている。
おっとっと。これはレベル3。
でもまだイケる。その夜もまた夜更かしした。

そして今朝、左目は開かないし首は赤いし、左の歯が痛かった。
うん。これはレベル4。
いよいよまずい。

さらに夜更かしを重ねたらどうなるかって？？
全身にアトピーが発症するのさ。
指先まで痒くてたまらなくなる。
情緒は不安定になるし、QOL爆下がり。

こうなったらもう、執筆どころじゃなくなる。
だから黄色信号が出たらもう休まなきゃ。

あなたはどうですか？最近眠れてますか？
体が出す信号、無視しないで気づいてあげてくださいね。

過労でぶっ倒れるまで死ぬ気でやって、病室で
【note創作大賞目指したら過労で入院した話】
とか書いてみてもおもしろい。とか、言わないでくださいね。

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