双極日記2024年冬_鬱期っぽい

久しぶりに鬱期が来てしまった。これが季節によるものなのか（冬季鬱）自分が躁鬱だからなのかPMSなのかわからないが、フラット〜躁の時は鬱の状態をすっかり忘れてしまうので残しておく。 今はだいぶフラットに戻ったと思うけど昨日は好きなバンドのライブに行ったので多分やや躁気味。 とにかく惨めな気持ちになっている 追い出し部屋にいる気持ちになっている なんのために生きているのかよくわからなくなってくる（生きることに意味がないとしても） とにかく何をしても楽しくない モチベーシ

今飲んでる薬メモ：バルプロ酸200mg、炭酸リチウム300mg、ラツーダ20mg、レクサプロ20mg、当帰芍薬散、フルニトラゼパム3mg、コンサータ 18mg

ノリトレンからレクサプロに戻したら少しマシな気がする。薬ガチャ困る。

こないだ精神が限界なんだけど夫にも友達にも電話できなくて「いのちの電話」に電話してみたんだけど係員の人に「ここは自殺を考えてる人が電話するところなんですけど〜」的なことを二言目に言われて逆に困って黙ってたら「無言でしたねぇ、どうしましたか」って今度は言われて本当に辛かった。

「やらなきゃいけいことはあるんだけどやる気が出ない」と精神科医に伝えたら、薬がレクサプロ→ノリトレンになったんだけど手が痺れる。これは離脱症状なのだろうか。

今日は頭の中が静かだなと思ったらそうだ、そういえばコンサータを27mgに戻したのでした。夏は比較的気力がある？から18mgでいけそうだけど秋冬はコンサータ増やさないとダメかもしれない。コンサータに頼るの辞めたいけど絶対精神依存してる。

ラツーダ再開してからだいぶ鬱がマシな気がする。自分にはラツーダあってるぽい。通院メモ。

ラツーダが効いてるのか少しマシな気がする。そもそもそんなにすぐ効くものなのかわからないが…今日は一応会社に行くことができた。

定期的に躁と鬱が来てこれが一生治らなくて鬱の時はほんとしんどくて死にたくなるし、生きてる限りはもうずっとそうなんだと思うとほんとに辛くて絶望的な気持ちになる。

会社の人と会話するの無理かもって気持ち、鬱入りたての指標の一つな気がする。

昨日、一昨日に比べると鬱っぽさは少しマシになってきた気がする。 今朝はメイクまでは支度できたけど謎の出社拒否で会社行けなくて午前半休にして午後からリモート勤務にした。夜も気分が落ち込んだりイマイチ調子良くない…早く寝るに限る。

憂鬱が強くなってしまったので、ラツーダ再開そしてリチウムが増量になった。今日の通院メモ。(躁も来てほしくないけど)早く鬱が去りますように。ラツーダで太ったとしても死にたさが強くなったり意欲低下するくらいなら、もう太ってもしょうがないんじゃないか…