に時間がかかるようになってきました。

• 登る課題のグレードが上がって、運動強度も上がってきている。

• 加齢。

• 季節の変わり目で、睡眠の質が低下している。布団を掛けるべきか、掛けざるべきか。

あたりが原因かな。

前後のストレッチをしっかりしよう。。。