御覧いただきましてありがとうございます。

はじめまして、はるのさわ　です。

健康は総合力

健康って総合力だと思うんです。
まず体の調子が整っていて、心が安定していて、そしてそれをずっと継続すること。

まずは行動してみろ

まずは行動してみろ
成功者の本や若者たちへのメッセージでよく聞く言葉です。
確かにとても大切なことです。

ただ、それにはある程度の体力が必要です。
最近は多様性という言葉が使われ始め、そうではない人へも目を向けるべきだというメッセージが聞かれるようになりました。
元気な人（丈夫な人、マジョリティ）を基準にルールが作られていて、そうではない人は努力が足りない、根性がないと判断されることが多々ありました。

現在はSNSがあるので、体を動かさなくても活動することができます。
メタバースはこれからの展開が楽しみであり、自分もどうかかわっていくか、模索中です。

動きたいのに動けない、動かなければいけないのに動けないのは、もどかしく、悔しいです。

沢山本を読んで、体に良いと思われること、自分にあっていそうな健康法、運動、筋トレ、食事、飲み物、サプリ等を試してみました。
その中でこれは良かったと思うものを続けて、自分なりに検証してみました。

あくまで私個人の見解です。
私と体質が似ている人であれば、お役に立つのではないかと思います。
成功者が書く、これで私は成功しました。というのを例に挙げるとわかりやすいでしょうか。
そのやり方で、みんなが成功するわけではなく、一つの手段であること。
そのくらい軽い気持ちで読んでいただければと考えています。

最後に

最後まで読んでいただきありがとうございました。
昨日より少しでも、元気になり、楽しい日々が過ごせる、そんなお役に立てれば嬉しいです。

はるのさわ