不調はできれば自分でなんとかしたい💡

生きていれば、 ちょっとした不調はつきものですよね。。 アラフォーにもなればさらに 日々色々あります💦 頭痛、肩こり、腰痛、めまい、吐き気、 便秘や下痢、生理痛、月経前症候群、疲れ、 怠さ、食欲不振、冷え、むくみ、イライラ、 やる気が出ない、気分の落ち込み…等々 私の場合、 産後の不調にとても悩まされました😖 具体的には、めまいと吐き気です。 フラフラ💫😵🌀っとするめまいは けっこうありましたが、 グルグルとまわる回転性のめまいも 一度だけ経験しました。 その時はさすが

40過ぎたら内面の美を✨

『美意識✨』 若い頃は、とにかく見た目に こだわっていました。 可愛くなりたい、きれいになりたい… あらゆるメイク道具を駆使して 化けることに必死でした😂(笑) それが自分の自信やモチベーションを 上げる為のツールでもあったので。 しかしいつからか、 私の中でそのこだわりが緩くなり、 というよりは、意識が変わりました。 見た目もだけど、やっぱり中身じゃない？と🥰 どんなに綺麗で美しい人でも、 言葉や態度が横柄だったり、 所作が雑だったり、 あまりにもまわりのことを 考え

ハッピーママでいたい♥️

腸活アドバイザー、 メンタル心理カウンセラー、 疲労回復インストラクターの資格を持ち 心と体のセルフケアサポーターとして 活動させていただいております。 『私は、家庭や仕事に頑張るママたちを 健康美容の面からハッピーにしたい‼️』 ココロとカラダの健康で、 理想の自分になるためのお手伝いをしたい🥰 2人目の子を産んだ後、 産後の不調にかなり悩まされました🌀 めまい、吐き気が頻繁にあり、 風邪をひきやすく、そして長引く💧 とにかく弱くなったんです😱 子どもが小さいから ゆ

BRAVEが動き出した❗️仲間が増えてとっても嬉しい😆あ➰みんなのために私に何ができるかな🎵

週末ゆっくりのんびり過ごせてますか？ 自分を労り大切に✨セルフケアを💗

私が腸活を知ったきっかけ②

あるとき薬局に行ったら、 とても腸に詳しい先生が いらっしゃいました。 サプリを色々試しているけど、 なかなか良くならない、と相談をした際に、 その先生に言われたのが、 「小腸が弱っているのかな」 「小腸は、栄養を吸収する働きがあって、 たくさんのヒダヒダ(絨毛)があるんだけど、 そこが弱っていたりびちゃびちゃで 水分が多すぎたりしていると、 せっかく取った栄養も、 カラダにうまく吸収されないのよ」 って💦💦 それ早く知りたかった〰️🤣🤣🤣 めっちゃ高いサプリや健康食品 試

私が腸活を知ったきっかけ①

上の子が小学生になった頃、 そろそろ働かなきゃということで、 10時～15時までのパート 初めて飲食業で 働かせていただくことになりました。 7年間専業主婦で、 しばらく社会から離れていたので、 パートとはいえ、 久しぶりの社会復帰は緊張しました。 正直、思っていたよりもハードでした💦 お昼は無し、 酷いときは忙しすぎて水分すら取れない、 お客さんけっこう来られるので 常にホールとキッチンを行ったり来たり、、 ずっと小走りで 動き回っている感じです🌀🌀🌀 帰ってからはグッ

メイクで人は変われる❗️

自分に自信がなかった少女が、 メイクに出会い、 メイクの楽しさ、パワーを知り、 少しずつ自信を持てるようになり、 とにかく毎日の生活が楽しくなりました🎵 私の学生時代はメイク中心でした😂 最新のコスメを試したり、 流行りのコスメを試したり、 お友達どうしでコスメの貸し借りをして 楽しんでいました🎵 美容はコミュニケーションのツールですね💄 メイクでこんなにも世界が変わるんだって ホントに心から思いました✨ それは大人になってからも ずっと感じていることです😌 メイクを

見た目へのこだわり？美の追及💗

美容💄💋✨ 女性は美の追求に忙しいですよね🤭 しかも果てがない💦 美しさは追い求めても追い求めても、 満足することがないんです🤔 もうこれは 自己満足の世界でしかないですよね(笑) 世の中キレイな人、可愛い人、 美しい人はたくさんいます✨ 好みもあるので、キレイや可愛いの定義も 人それぞれですしね🤗 若い頃は見た目にかなり こだわっていました💦 あの子の二重いいな🥺 あの子のマツゲ長いな🥺 あの子顔ちっちゃいな🥺 あの子お肌キレイだな🥺 あの子みたいになりたい…🥺

美容の話も♥️

美容も、私にとって健康と同じくらい 大切なテーマです✨ 健康は、意識しなきゃいけない！ってゆう ちょっとした義務感があるのに対して、 美容は私自身がハッピーでいるための 要素といった感じでしょうか😌 メイクがうまくいった日はなんとなく 朝からご機嫌です🎵 お肌が調子いいと、気分まで調子いいです😆 女性はみなさんそうですよね➰？ 誰かの為に綺麗になりたいとゆうよりは、 そうすることで 自分の心がワクワクするんです💓 しかも、きれいにしていたら ちょっとしたラッキーが あ

健康は大切！当たり前だからこそ…

そもそも健康の基準って、なんでしょうか？ 病気でなければ健康といえますか？ 健康診断の結果や数値が悪いと それは不健康ですか？ からだの健康も大切ですが、 もっと大事なのは心の健康だと思います😌 体に不都合があっても、 前向きな心があれば それは健康的だと思いますし、 体が丈夫でも心が病んでいたら、、 それは健康的とは言えないような。。😖 健康とは、 自分でつくりあげていくものであり、 人によって様々な捉え方が できるものですよね。 健康をコントロールするのは 医療

予防習慣を意識し始めたきっかけは、父の…

私がなぜ 健康に対して強く意識するように なったかというと、 父親をガンで亡くした事がきっかけでした。 父がガンだと知った時、 最初は、まぁでも医療も進歩してるし、 手術してとってしまえば治るんでしょ？と、 なんともお気楽な考えをしていました。 ところが、手術をしていただいた後 抗がん剤治療もしていましたが、 父の場合はなかなか効果が出ず、 自由診療の免疫細胞療法なども 試しましたが、 2年ほどの闘病生活の中、亡くなりました。 本当に辛く悲しい出来事でした。 本人の辛さ