久しぶりにnote投稿してビックリ‼️3ヵ月も投稿してなかった😲💦💦毎日があっっっという間😂

セルフプロデュース

『セルフプロデュース』してますか？？
自分で自分をプロデュースする✨

これ、見た目のこともそうですが、
メンタルな部分でもとっても
大切なことだと思います😌

自分で自分を管理する
プロデュースする力のことですが、
セルフプロデュースがうまい人って
まわりにいませんか？
魅せ方がうまい人✨

こうゆう人って、とにもかくにも
自分のことをよく理解してるんですね😌
自分と向き合う時間を
とても大

休みの前の日の仕事帰りって、なんでこんなにワクワクするの😂
コスメコーナー見て、オーガニックコーナー見て、、あぁ幸せ💓
明日は家族時間何して過ごそう🥰

メンタル心理カウンセラー資格をとろうと思ったきっかけ

かれこれ8年ほど前に、
『メンタル心理カウンセラー』
という資格をとりました✏️

当時はカウンセラーになりたいとか、
お仕事で、という意識はまったくなく、
そもそも私自身が人との
コミュニケーションに悩み、
コミュニケーション能力を高めたい、
人の気持ちがわかる人間になりたい、
との思いで勉強したいと思ったのです😌

当時長男が幼稚園に行くようになり、
私にとって初めてのママ友の世界に
参戦す

不調はできれば自分でなんとかしたい💡

生きていれば、
ちょっとした不調はつきものですよね。。

アラフォーにもなればさらに
日々色々あります💦

頭痛、肩こり、腰痛、めまい、吐き気、
便秘や下痢、生理痛、月経前症候群、疲れ、
怠さ、食欲不振、冷え、むくみ、イライラ、
やる気が出ない、気分の落ち込み…等々

私の場合、
産後の不調にとても悩まされました😖
具体的には、めまいと吐き気です。
フラフラ💫😵🌀っとするめまいは
けっこ

40過ぎたら内面の美を✨

『美意識✨』

若い頃は、とにかく見た目に
こだわっていました。
可愛くなりたい、きれいになりたい…
あらゆるメイク道具を駆使して
化けることに必死でした😂(笑)
それが自分の自信やモチベーションを
上げる為のツールでもあったので。

しかしいつからか、
私の中でそのこだわりが緩くなり、
というよりは、意識が変わりました。
見た目もだけど、やっぱり中身じゃない？と🥰

どんなに綺麗で美しい人で

ハッピーママでいたい♥️

腸活アドバイザー、
メンタル心理カウンセラー、
疲労回復インストラクターの資格を持ち
心と体のセルフケアサポーターとして
活動させていただいております。

『私は、家庭や仕事に頑張るママたちを
健康美容の面からハッピーにしたい‼️』
ココロとカラダの健康で、
理想の自分になるためのお手伝いをしたい🥰

2人目の子を産んだ後、
産後の不調にかなり悩まされました🌀
めまい、吐き気が頻繁にあり、
風

BRAVEが動き出した❗️仲間が増えてとっても嬉しい😆あ➰みんなのために私に何ができるかな🎵

週末ゆっくりのんびり過ごせてますか？
自分を労り大切に✨セルフケアを💗

私が腸活を知ったきっかけ②

あるとき薬局に行ったら、
とても腸に詳しい先生が
いらっしゃいました。
サプリを色々試しているけど、
なかなか良くならない、と相談をした際に、
その先生に言われたのが、
「小腸が弱っているのかな」
「小腸は、栄養を吸収する働きがあって、
たくさんのヒダヒダ(絨毛)があるんだけど、
そこが弱っていたりびちゃびちゃで
水分が多すぎたりしていると、
せっかく取った栄養も、
カラダにうまく吸収されないのよ

私が腸活を知ったきっかけ①

上の子が小学生になった頃、
そろそろ働かなきゃということで、
10時～15時までのパート
初めて飲食業で
働かせていただくことになりました。

7年間専業主婦で、
しばらく社会から離れていたので、
パートとはいえ、
久しぶりの社会復帰は緊張しました。
正直、思っていたよりもハードでした💦
お昼は無し、
酷いときは忙しすぎて水分すら取れない、
お客さんけっこう来られるので
常にホールとキッチンを行

メイクで人は変われる❗️

自分に自信がなかった少女が、
メイクに出会い、
メイクの楽しさ、パワーを知り、
少しずつ自信を持てるようになり、
とにかく毎日の生活が楽しくなりました🎵

私の学生時代はメイク中心でした😂

最新のコスメを試したり、
流行りのコスメを試したり、
お友達どうしでコスメの貸し借りをして
楽しんでいました🎵
美容はコミュニケーションのツールですね💄

メイクでこんなにも世界が変わるんだって
ホン

見た目へのこだわり？美の追及💗

美容💄💋✨
女性は美の追求に忙しいですよね🤭
しかも果てがない💦
美しさは追い求めても追い求めても、
満足することがないんです🤔

もうこれは
自己満足の世界でしかないですよね(笑)

世の中キレイな人、可愛い人、
美しい人はたくさんいます✨
好みもあるので、キレイや可愛いの定義も
人それぞれですしね🤗

若い頃は見た目にかなり
こだわっていました💦

あの子の二重いいな🥺
あの子

美容の話も♥️

美容も、私にとって健康と同じくらい
大切なテーマです✨

健康は、意識しなきゃいけない！ってゆう
ちょっとした義務感があるのに対して、
美容は私自身がハッピーでいるための
要素といった感じでしょうか😌

メイクがうまくいった日はなんとなく
朝からご機嫌です🎵
お肌が調子いいと、気分まで調子いいです😆

女性はみなさんそうですよね➰？
誰かの為に綺麗になりたいとゆうよりは、
そうすることで
自

健康は大切！当たり前だからこそ…

そもそも健康の基準って、なんでしょうか？

病気でなければ健康といえますか？
健康診断の結果や数値が悪いと
それは不健康ですか？

からだの健康も大切ですが、
もっと大事なのは心の健康だと思います😌

体に不都合があっても、
前向きな心があれば
それは健康的だと思いますし、
体が丈夫でも心が病んでいたら、、
それは健康的とは言えないような。。😖

健康とは、
自分でつくりあげていくものであり、

予防習慣を意識し始めたきっかけは、父の…

私がなぜ
健康に対して強く意識するように
なったかというと、
父親をガンで亡くした事がきっかけでした。

父がガンだと知った時、
最初は、まぁでも医療も進歩してるし、
手術してとってしまえば治るんでしょ？と、
なんともお気楽な考えをしていました。

ところが、手術をしていただいた後
抗がん剤治療もしていましたが、
父の場合はなかなか効果が出ず、
自由診療の免疫細胞療法なども
試しましたが、
2年ほ