「ジャーナリングしたいけど、何を書いていいのかわからない」「ジャーナリングをしているけれど、毎日違うテーマで書いてみたい」「ジャーナリングに興味はあるけど、時間がなくて躊躇している」そんな方のためのお題付きジャーナル。こちらは月刊で、毎月異なるお題のジャーナルページが日数分含まれています。ランチ1回orスタバ2回弱で、自分をよりよく知るためにジャーナリングをしてみませんか？プリントアウトして手書きするか、お題を使って別のお気に入りのノートに書いてもいいですし、iPadをお持ちなら、GoodnotesやPDF Viewerに入れてタブレット用ペンで記入していくのもおすすめ。お題付きジャーナルのほかに、毎月テーマを変えたアファメーションとマインドフルネスの実践として、アファメーションを使ったワークがついています。アファメーションカードは待ち受け画面に使えるよう、画像ファイルも添付しています。さらに！ジャーナリングやチャレンジチェックのためにも使えるカレンダー、さらなる自己成長の補助に、ボーナスとして「ウェルネスチャレンジ」とチャレンジシートもついている盛りだくさんな内容です。毎日楽しくジャーナリングしていきながら、少しずつ自分を知って自己成長につなげましょう。商品に含まれるもの・31日分のお題付きジャーナル＋ボーナスお題10個（46ページ）・アファメーションワークとカード（5ページ）＊テーマ『健康』・PCや携帯の待ち受け画面用アファメーションカード・ボーナス：「ウェルネスチャレンジ」リスト＆シート注意事項・決済後、即ダウンロード可能なデジタル商品です・商品の性質上、返品・返金はお受けできません・無断転載、譲渡、転売、再配布、改編は禁止です新商品ご紹介『ストレスマネジメントジャーナル』ストレスは心に影響を与えるだけでなく、放っておくと体に悪影響を及ぼすこともあります。たとえ精神的にはすべての仕事をこなす能力があったとしても、ストレスが体に及ぼす負担は自分で思っている以上に大きいもの。「書く瞑想」ジャーナリングで、自分のストレスと向き合い、日々のストレスをコントロールできるようになりましょう。

このジャーナルは、日常生活でストレスと向き合い、上手に管理するにはどうしたらいいかを考えることを目的としています。ストレスは心に影響を与えるだけでなく、放っておくと体に悪影響を及ぼすこともあります。たとえ精神的にはすべての仕事をこなす能力があったとしても、ストレスが体に及ぼす負担は自分で思っている以上に大きいもの。「今はストレスがない」と思っていても、体への影響は時間をかけてゆっくり出てくることも多いので、過去のストレスが現在の身体的な不調に繋がっていることも珍しくありません。ストレスの始まりは心。問題が起きたときに対処する方法を見つけて、ストレスの原因を突き止めることが、ストレス解消への第一歩です。問題に振り回されているときでもリラックスできるよう、ストレスマネジメントを行うことが不可欠です。自分の好きな趣味に没頭して、心をリラックスさせるのもいいでしょう。映画を見たり、好きな歌を聴いたりするのも、ストレス・レベルをコントロールする良い方法ですが、ジャーナリングも大変効果があります。「書く瞑想」ジャーナリングで、自分のストレスと向き合い、日々のストレスをコントロールできるようになりましょう。商品に含まれれるもの・「ストレスマネジメント」を助けるお題付きジャーナル（55ページ）＊各ページにアファメーションつき！・ストレスマネジメントセルフチェックシート＆振り返りワーク（3ページ））注意事項・決済後、即ダウンロード可能なデジタル商品です・商品の性質上、返品・返金はお受けできません・無断転載、譲渡、転売、再配布、改編は禁止です関連商品ご紹介『感謝の気持ちを綴る60日間ジャーナル』たっぷり60日分のお題付きジャーナルです。毎日のジャーナリングに感謝の気持ちを育むことを取り入れてみましょう。ワークブックと一緒に使うことで、自己成長への効果が高まります。

「ジャーナリングしたいけど、何を書いていいのかわからない」「ジャーナリングをしているけれど、毎日違うテーマで書いてみたい」「ジャーナリングに興味はあるけど、時間がなくて躊躇している」そんな方のためのお題付きジャーナル。こちらは月刊で、毎月異なるお題のジャーナルページが日数分含まれています。「ランチ1回orスタバ2回分ちょっと」「毎日5分からのジャーナリング」をモットーに、少ない時間でもできるよう、またページを埋めることへのプレッシャーを防ぐために、記入スペースは少し小さくしてあります。プリントアウトしたり、お題を使って別のお気に入りのノートに書いてもいいですし、iPadをお持ちなら、GoodnotesやPDF Viewerに入れてペンで記入していくのもおすすめ。お題付きジャーナルのほかに、毎月テーマを変えたアファメーションとマインドフルネスの実践として、アファメーションを使ったワークがついています。アファメーションカードは待ち受け画面に使えるよう、画像ファイルも添付しています。さらに！ジャーナリングやチャレンジチェックのためにも使えるカレンダー、さらなる自己成長の補助に、ボーナスとして「ウェルネスチャレンジ」とチャレンジシート、コピーして毎日使えるメンタルチェックインシートもついている盛りだくさんな内容です。毎日楽しくジャーナリングしていきながら、少しずつ自分を知って自己成長につなげましょう。商品に含まれれるもの・30日分のお題付きジャーナル（表紙入れて33ページ）・アファメーションワークとカード（表紙入れて5ページ）＊テーマ『感謝』（1週間分記入できるウィークリー感謝ノートも！）・PCや携帯の待ち受け画面用アファメーションカード・4月のカレンダー・ボーナス：「ウェルネスチャレンジ」リスト＆シート＋メンタルヘルスチェックシート注意事項・stylishバージョンとデザイン以外の内容は同じです。白黒印刷して使いたい方、シンプルなデザインを好みの方に・決済後、即ダウンロード可能なデジタル商品です・商品の性質上、返品・返金はお受けできません・無断転載、譲渡、転売、再配布、改編は禁止です関連商品ご紹介『感謝の気持ちを綴る60日間ジャーナル』たっぷり60日分のお題付きジャーナルです。毎日のジャーナリングに感謝の気持ちを育むことを取り入れてみましょう。月刊ジャーナルと一緒に、一つの決まったテーマに集中してジャーナリングを行うことで、自己成長への効果が高まります。『感謝の心を育む10の方法』日常で感謝の心を育むための10の方法のワークブック＋ジャーナルページ＋4種類のチャレンジシート。理論と実践を組み合わせて感謝の心を養いましょう。お題つきジャーナルと一緒に使うことで、自己成長への効果が高まります。

「ジャーナリングしたいけど、何を書いていいのかわからない」「ジャーナリングをしているけれど、毎日違うテーマで書いてみたい」「ジャーナリングに興味はあるけど、時間がなくて躊躇している」そんな方のためのお題付きジャーナル。こちらは月刊で、毎月異なるお題のジャーナルページが日数分含まれています。「ランチ1回orスタバ2回分ちょっと」「毎日5分からのジャーナリング」をモットーに、少ない時間でもできるよう、またページを埋めることへのプレッシャーを防ぐために、記入スペースは少し小さくしてあります。プリントアウトしたり、お題を使って別のお気に入りのノートに書いてもいいですし、iPadをお持ちなら、GoodnotesやPDF Viewerに入れてペンで記入していくのもおすすめ。お題付きジャーナルのほかに、毎月テーマを変えたアファメーションとマインドフルネスの実践として、アファメーションを使ったワークがついています。アファメーションカードは待ち受け画面に使えるよう、画像ファイルも添付しています。さらに！ジャーナリングやチャレンジチェックのためにも使えるカレンダー、さらなる自己成長の補助に、ボーナスとして「ウェルネスチャレンジ」とチャレンジシート、コピーして毎日使えるメンタルチェックインシートもついている盛りだくさんな内容です。毎日楽しくジャーナリングしていきながら、少しずつ自分を知って自己成長につなげましょう。商品に含まれれるもの・30日分のお題付きジャーナル（表紙入れて33ページ）・アファメーションワークとカード（表紙入れて5ページ）＊テーマ『感謝』（1週間分記入できるウィークリー感謝ノートも！）・PCや携帯の待ち受け画面用アファメーションカード・4月のカレンダー・ボーナス：「ウェルネスチャレンジ」リスト＆シート＋メンタルヘルスチェックシート注意事項・simpleバージョンとデザイン以外の内容は同じです。白黒印刷して使いたい方、シンプルなデザインを好みの方に・決済後、即ダウンロード可能なデジタル商品です・商品の性質上、返品・返金はお受けできません・無断転載、譲渡、転売、再配布、改編は禁止です関連商品ご紹介『感謝の気持ちを綴る60日間ジャーナル』たっぷり60日分のお題付きジャーナルです。毎日のジャーナリングに感謝の気持ちを育むことを取り入れてみましょう。月刊ジャーナルと一緒に、一つの決まったテーマに集中してジャーナリングを行うことで、自己成長への効果が高まります。『感謝の心を育む10の方法』日常で感謝の心を育むための10の方法のワークブック＋ジャーナルページ＋4種類のチャレンジシート。理論と実践を組み合わせて感謝の心を養いましょう。お題つきジャーナルと一緒に使うことで、自己成長への効果が高まります。

＊こちらはお試し版で、お題付きジャーナルページは通常版よりかなり少なくなっています。「ジャーナリングしたいけど、何を書いていいのかわからない」「ジャーナリングをしているけれど、毎日違うテーマで書いてみたい」「ジャーナリングに興味はあるけど、時間がなくて躊躇している」そんな方のためのお題付きジャーナル。こちらは月刊で、毎月異なるお題のジャーナルページが日数分含まれています。「ランチ1回orスタバ2回分ちょっと」「毎日5分からのジャーナリング」をモットーに、少ない時間でもできるよう、またページを埋めることへのプレッシャーを防ぐために、記入スペースは少し小さくしてあります。プリントアウトして記入したり、お題を使って別のお気に入りのノートに書いてもいいですし、iPadをお持ちなら、GoodnotesやPDF Viewerに入れてペンで記入していくのもおすすめ。こちらの簡易版で、まずは動作環境や内容をお試しください。お題付きジャーナルのほかに、毎月テーマを変えたアファメーションとマインドフルネスの実践として、アファメーションを使ったワークがついています。アファメーションカードは待ち受け画面に使えるよう、画像ファイルも添付。さらに！ジャーナル管理のためにも使えるカレンダー、さらなる自己成長に補助に、完全版はボーナスもついている盛りだくさんな内容です。毎日楽しくジャーナリングしていきながら、少しずつ自分を知って自己成長につなげましょう。商品に含まれれるもの・6日分のお題付きジャーナル（表紙入れて8ページ）・アファメーションワークとカード（表紙入れて5ページ）：テーマ『自己愛』・PCや携帯の待ち受け画面用アファメーションカード・2月のカレンダー注意事項・stylishバージョンとデザイン以外の内容は同じです・白黒印刷して使いたい方、シンプルなデザインを好みの方に・決済後、即ダウンロード可能なデジタル商品です・商品の性質上、返品・返金はお受けできません・無断転載、譲渡、転売、再配布、改編は禁止です関連商品ご紹介『2024年4月版お題付きジャーナル＋アファメーションワーク（simple）』こちらは日数分のお題付きジャーナルページ、月替わりのアファメーションワーク＆カード（4月号テーマは「感謝」）、ボーナスがついている完全版です。毎月前月月末までに更新されます。ジャーナリングを続けたい方はぜひ！商品に含まれれるもの・30日分のお題付きジャーナル（表紙入れて33ページ）・アファメーションワークとカード（表紙入れて5ページ）＊テーマ『感謝』（1週間分記入できるウィークリー感謝ノートも！）・PCや携帯の待ち受け画面用アファメーションカード・4月のカレンダー・ボーナス：「ウェルネスチャレンジ」リスト＆シート＋メンタルヘルスチェックシート

＊こちらはお試し版で、お題付きジャーナルページは通常版よりかなり少なくなっています。「ジャーナリングしたいけど、何を書いていいのかわからない」「ジャーナリングをしているけれど、毎日違うテーマで書いてみたい」「ジャーナリングに興味はあるけど、時間がなくて躊躇している」そんな方のためのお題付きジャーナル。こちらは月刊で、毎月異なるお題のジャーナルページが日数分含まれています。「ランチ1回orスタバ2回分ちょっと」「毎日5分からのジャーナリング」をモットーに、少ない時間でもできるよう、またページを埋めることへのプレッシャーを防ぐために、記入スペースは少し小さくしてあります。プリントアウトして記入したり、お題を使って別のお気に入りのノートに書いてもいいですし、iPadをお持ちなら、GoodnotesやPDF Viewerに入れてペンで記入していくのもおすすめ。こちらの簡易版で、まずは動作環境や内容をお試しください。お題付きジャーナルのほかに、毎月テーマを変えたアファメーションとマインドフルネスの実践として、アファメーションを使ったワークがついています。アファメーションカードは待ち受け画面に使えるよう、画像ファイルも添付。さらに！ジャーナル管理のためにも使えるカレンダー、さらなる自己成長に補助に、完全版はボーナスもついている盛りだくさんな内容です。毎日楽しくジャーナリングしていきながら、少しずつ自分を知って自己成長につなげましょう。商品に含まれれるもの・6日分のお題付きジャーナル（表紙入れて8ページ）・アファメーションワークとカード（表紙入れて5ページ）：テーマ『自己愛』・PCや携帯の待ち受け画面用アファメーションカード・2月のカレンダー注意事項・simpleバージョンとデザイン以外の内容は同じです・決済後、即ダウンロード可能なデジタル商品です・商品の性質上、返品・返金はお受けできません・無断転載、譲渡、転売、再配布、改編は禁止です関連商品ご紹介『2024年4月版お題付きジャーナル＋アファメーションワーク（stylish）』こちらは日数分のお題付きジャーナルページ、月替わりのアファメーションワーク＆カード（4月号テーマは「感謝」）、ボーナスがついている完全版です。毎月前月月末までに更新されます。ジャーナリングを続けたい方はぜひ！商品に含まれれるもの・30日分のお題付きジャーナル（表紙入れて33ページ）・アファメーションワークとカード（表紙入れて5ページ）＊テーマ『感謝』（1週間分記入できるウィークリー感謝ノートも！）・PCや携帯の待ち受け画面用アファメーションカード・4月のカレンダー・ボーナス：「ウェルネスチャレンジ」リスト＆シート＋メンタルヘルスチェックシート

2024年3月版お題付きジャーナル＋アファメーションワーク（simple）「ジャーナリングしたいけど、何を書いていいのかわからない」「ジャーナリングをしているけれど、毎日違うテーマで書いてみたい」「ジャーナリングに興味はあるけど、時間がなくて躊躇している」そんな方のためのお題付きジャーナル。こちらは月刊で、毎月異なるお題のジャーナルページが日数分含まれています。「毎日5分からのジャーナリング」をモットーに、少ない時間でもできるよう、またページを埋めることへのプレッシャーを防ぐために、記入スペースは少し小さくしてあります。お題を使って別のお気に入りのノートに書いてもいいですし、iPadをお持ちなら、GoodnotesやPDF Viewerに入れてペンで記入していくのもおすすめ。お題付きジャーナルのほかに、毎月テーマを変えたアファメーションとマインドフルネスの実践として、アファメーションを使ったワークがついています。アファメーションカードは待ち受け画面に使えるよう、画像ファイルも添付しています。さらに！ジャーナル管理のためにも使えるカレンダー、さらなる自己成長に補助に、ボーナスとして「30日間優しさチャレンジ」シートとチャレンジ後に記入できる感想シートもついている盛りだくさんな内容です。毎日楽しくジャーナリングしていきながら、少しずつ自分を知って自己成長につなげましょう。商品に含まれれるもの『感謝の気持ちを綴る60日間ジャーナル』たっぷり60日分のお題付きジャーナルです。毎日のジャーナリングに感謝の気持ちを育むことを取り入れてみましょう。月刊ジャーナルと一緒に、一つの決まったテーマに集中してジャーナリングを行うことで、自己成長への効果が高まります。商品に含まれるもの・31日分のお題付きジャーナル（表紙入れて33ページ）・アファメーションワークとカード（表紙入れて5ページ）：テーマ『創造性』・PCや携帯の待ち受け画面用アファメーションカード・3月のカレンダー・ボーナス：「30日間優しさチャレンジ」シート＆感想シート注意事項・styishバージョンとデザイン以外の内容は同じです。白黒印刷して使いたい方、シンプルなデザインを好みの方に・決済後、即ダウンロード可能なデジタル商品です・商品の性質上、返品・返金はお受けできません・無断転載、譲渡、転売、再配布、改編は禁止です関連商品ご紹介『感謝の心を育む10の方法』日常で感謝の心を育むための10の方法のワークブック＋ジャーナルページ＋4種類のチャレンジシート。理論と実践を組み合わせて感謝の心を養いましょう。お題つきジャーナルと一緒に使うことで、自己成長への効果が高まります。

「ジャーナリングしたいけど、何を書いていいのかわからない」「ジャーナリングをしているけれど、毎日違うテーマで書いてみたい」「ジャーナリングに興味はあるけど、時間がなくて躊躇している」そんな方のためのお題付きジャーナル。こちらは月刊で、毎月異なるお題のジャーナルページが日数分含まれています。「毎日5分からのジャーナリング」をモットーに、少ない時間でもできるよう、またページを埋めることへのプレッシャーを防ぐために、記入スペースは少し小さくしてあります。お題を使って別のお気に入りのノートに書いてもいいですし、iPadをお持ちなら、GoodnotesやPDF Viewerに入れてペンで記入していくのもおすすめ。お題付きジャーナルのほかに、毎月テーマを変えたアファメーションとマインドフルネスの実践として、アファメーションを使ったワークがついています。アファメーションカードは待ち受け画面に使えるよう、画像ファイルも添付しています。さらに！ジャーナル管理のためにも使えるカレンダー、さらなる自己成長に補助に、ボーナスとして「30日間優しさチャレンジ」シートとチャレンジ後に記入できる感想シートもついている盛りだくさんな内容です。毎日楽しくジャーナリングしていきながら、少しずつ自分を知って自己成長につなげましょう。商品に含まれれるもの・31日分のお題付きジャーナル（表紙入れて33ページ）・アファメーションワークとカード（表紙入れて5ページ）：テーマ『創造性』・PCや携帯の待ち受け画面用アファメーションカード・3月のカレンダー・ボーナス：「30日間優しさチャレンジ」シート＆感想シート注意事項・simpleバージョンとデザイン以外の内容は同じです・決済後、即ダウンロード可能なデジタル商品です・商品の性質上、返品・返金はお受けできません・無断転載、譲渡、転売、再配布、改編は禁止です関連商品ご紹介『感謝の気持ちを綴る60日間ジャーナル』たっぷり60日分のお題付きジャーナルです。毎日のジャーナリングに感謝の気持ちを育むことを取り入れてみましょう。月刊ジャーナルと一緒に、一つの決まったテーマに集中してジャーナリングを行うことで、自己成長への効果が高まります。

このジャーナルは、日常生活の中で感謝、マインドフルネス、そして喜びを育むことを目的としています。「日常や人生に欠けているものから、すでに持っている大切なものや出来事へと焦点を移し、日常の中の美しさを発見する」これによって、ものごとをポジティブにとらえられるようなり、逆境にも負けない力を養うことができます。これからの2ヶ月を、身の回りにあるものへの感謝と自分を見つめることに捧げ、自分の存在を豊かにしてくれている恵みについて深く考えてみましょう。商品に含まれれるもの：・カバー＆まえがき（4ページ）・「感謝」がテーマのお題付きジャーナルページ（60ページ）注意事項：・決済後、即ダウンロード可能なデジタル商品です・商品の性質上、返品・返金はお受けできません・無断転載、譲渡、転売、再配布、改編は禁止です関連商品のご紹介：『感謝の心を育む10の方法』日常で感謝の心を育むための10の方法のワークブック＋ジャーナルページ＋4種類のチャレンジシート。理論と実践を組み合わせて感謝の心を養いましょう。お題つきジャーナルと一緒に使うことで、自己成長への効果が高まります。

「感謝」は人生で重要な感情であり、日々の小さなことに感謝することでポジティブな影響をもたらします。感謝を受け入れることは、日常生活に簡単に取り入れることができ、感謝の気持ちを持つことで人生にポジティブな枠組みを提供します。感謝の気持ちを人生に取り入れる10の方法を知り、実践してみましょう。商品に含まれれるもの：・ガイド付きワークブック（12ページ）・ワークブックで学んだことを実践できる！30日間チャレンジシート（4種類・4ページ）・4週間分のウィークリー＆デイリー感謝ノート注意事項：・決済後、即ダウンロード可能なデジタル商品です・商品の性質上、返品・返金はお受けできません・無断転載、譲渡、転売、再配布、改編は禁止です関連商品のご紹介：『感謝の気持ちを綴る60日間ジャーナル』たっぷり60日分のお題付きジャーナルです。毎日のジャーナリングに感謝の気持ちを育むことを取り入れてみましょう。ワークブックと一緒に使うことで、自己成長への効果が高まります。