皆様こんばんは♡
記事の方は久しぶりのSevenMeetsです♡
おいでくださいましてありがとうございます🤗

健康診断を色々受けたんです　
そうすると経過観察が必要とか再検査が必要になったりすることも
増えてきまして…

健康関連の心配事って
予約を取って検査してその後また結果待ちになるじゃないですか
その間に不安な気持ちがあるので症状とか調べて

夜に調べると…結構つらい
思い込んでしまったり

途中から、夜に調べるのやめようって
ただ静かに寝ようって
そうすると少し気楽になってね

そうは言ってもやっぱり心配で
生活するのに、もっと気楽になれないかなあと思っていましたら

ふと、以前ネットかどこかで見た
ブッダの教えを思い出しまして

人間という肉体を借りて現世に生きさせていただいているお客様なのだから
そういう気持ちで毎日を丁寧に！！

みたいな感じだったかな、ざっくり言うと
自分で息して、自分でご飯食べて、自分で動いて、、、、自分で、、、
ってしてると〖生きさせて頂いてる〗って感覚になったことが
今まであまりなかったんですよね

その感覚を入れてみると

す　～　～　～
っと楽になったんですよ

おおおおおおお！！！

ってなりまして(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

その時の私には効いたので
もっと読んでみようかと思ったのが
きっかけです

めちゃくちゃ長くなってしまいましたね、前置きが

経過観察をきちんとしながら(^_-)-☆
元気ですSevenMeetsは♡

読んでくださってる方々には
助けられたり　元気もらったり　気づかせてもらったり　癒してもらったり

与えてもらってばかりで

なのに心配かけること書いちゃったり

エネルギー吸い取ってないかしら
傷つけてしまってないかしら

元気を与える記事にしたいなっていつも思っています

読書の記事が久々すぎて
Amazonリンクが上手くいかないので
一度写真で
また後日リンク貼り付け方思い出したら貼り付けます　

禅語を挙げて「シンプルに生きる」ヒントを教えてくれる本📚

『水急不流月』
みずきゅうにしてつきをながさず

水がいくら急に流れても、水面に映る月が流れることはない、という意味の禅語です。なぜか突然、自分がやっていることの意味がないように感じられる。それは自分の信念がぶれているから起きることです。いつでも、何でも、信念を込めてやる。呑み込まれないでそのことだけを考えていきましょう。

『愛語』
あいご

一言でいったら「真心の言葉」を使うべきだとしています。深く落ち込んでいる相手には、「頑張れ！」ではなく「話したいことがあれば、何でも聞くよ」という言葉がふさわしいかもしれません。相手を癒したり、救ったり、励ましたりする最大限の言葉の力を活かして生み出される「愛語」

ちょっと習慣と見方を変えるだけ。シンプルに考える癖をつけると、悩みがすっと消える。それが禅的生活。ちょっとした習慣のヒントを教えてくれる本📚

具体的には、


息をゆっくりと吐いてみる
夕焼けを眺めに行く
寝る前は嫌なことを考えない
体を動かす
一輪の花を育てる
ただ静かに座ってみる
不安な時ほど自分を信じる
シンプルに考える
ひとつの見方にとらわれない

などなど盛りだくさん

禅的美人の作る「所作」の本📚

禅には「調身、調息、調心」という言葉があります。禅の修行の３要素であり、姿勢を整える、呼吸を整える、心を整えることを指し美しい人になる必要条件である。

眠る前に心配事はしない。夜は負のスパイラルに陥ります。
朝の感じ方が、心配事や悩みの正確なレベルなのです。不安に実態はない。不安は自分の心が勝手につくりだしているいるものにすぎない。

「禅の庭」などの文化は心を和ませ、癒やし、穏やかにさせてくれる。石と砂だけで構成された庭は、どこまでも簡素で、しかし、深みと広がりを感じさせます。禅の庭の前に立ったとき、誰もがその澄み切った静けさに心打たれるのではないかと思います。文化に触れて心を静め悩みや迷いを吹っ切っていく。美しい生き方とはそんなことだろうと作者は語ります。

読んだ３冊を記事にしてみました。

禅の庭である｟枯山水｠
何回か見たことあるけれども

見る時のその人の状況や感情で
変わってきそうだなって思います。

物事をあまりにも複雑に考えすぎている時には
石と砂だけのシンプルな作りに
感銘し

その静けさに雑念が消え
心が整い

人生の深みと広がりさえ感じれる時もあるのかな

私はどうだったかな

心が洗われた感じにはなったけど
深みと広がりまでは…

また今度見に行ったら
前とは違うように感じるかもしれませんね

たまたま現世にこうやってやってきて
生きさせて頂いて

いくつになっても
学びや新たな発見もすることができる

本当にラッキーなお客様ですね

今日はここまでにしてそろそろ寝ようかな
さいごまでありがとうございます。

またお待ちしています♡

お休みなさい(^_-)-☆