なかやす

占い、カウンセリング、コーチング、イラスト描いてる人の日々の気づきを言語化する場所。

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  • 陽だまりのお庭

    ある時はラーメン屋バイト、ある時は生きたい人生探しのコーチ、ある時は占い師、小説の世界に入り込んで生きたい世界を生きられるのが特技。自分の人生という物語の進行を自分が一番楽しんで「今この瞬間」を味わうひとりの人間のおはなし。

お手紙って嬉しいね

最近あんまりnote書いてなかったけど 今日から再開していくよん。 占いの本を買ってさ その本にこんなのがついてきたんだよね わたしへのお手紙、 というわけではないんだけど お手紙が中に入っていることを 彷彿とさせるこの封筒を目にして ウキウキした自分がいた。 わたし結構お手紙書くの好きでさ 自分の気持ちを伝えるのが好きなんよね だから彼氏さんとか大事な友達に とびっきりの可愛い便箋でお手紙を書くのが 好きなんだけどさ 最近は書いてないなーって。 でさ、お手紙っ

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    • 自分を信じる力

      最終的に行き着くのはここ。 自分の選んだ道を正解にするために自分を信じる力 相手が相手の理想を叶えていることを私が信じる力 「信じる」って人生でにばんめに胆力のいること。 いちばんは自分で自分の命を終える権利を行使すること。 いまのとこ３番目はわからないけど 見つかってないあたり ツートップで難易度高いのが上の２つなんだと考えてる。 ・・・ 自分は何を楽しいと感じ 何をすると喜び、生きがいを感じるのだろう 気分はジェットコースターだけど マイナスの感情には大

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      • 表現したい

        小さい頃から 「自分を表現できる何かが欲しい」 と思うことが多かったな。 何を表現したかったんだろうね？ 当時何を表現したかったのか、は わからんけど 去年の上半期にやった 「note42日間チャレンジ」を通じて 「取り繕う自分」 「よく思われたい自分」 「失敗してはいけないと思う自分」 を取っ払えるようになり 今、脊髄から言葉が出てる感覚なんよね。 （あんまり脳みそに汗かいて考えてる感ないってことね） でさ。 こういう取り止めのない文章をさ書いたとしても

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        • Vol.58　感謝と成長

          ・目の前のことを「逃げ出したい」ではなく「超えていこう」と思える心の健康さ ・自分の意思についてきてくれる体 これらを携えていることは 当たり前ではなく、命のバトンを繋いでくれた ご先祖様のおかげであること。 親の性質が如何なるか、に関わらず 18歳まで生きるための衣食住と教育を与えてくれた 育ての親がいること。 心の健康を損ねたときに、健康を取り戻すために 当時いた「肩書きと安定収入」を捨てて逃げ出すときに 己を大事にしなさい、と背中を押してくれた人がいたこと。 働

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        お手紙って嬉しいね

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        マガジン

        • 陽だまりのお庭
          6本

        記事

          Vo.57　幸せへの道を腸内環境から作る（人体実験中）

          とある本を読みましてね。 タイトルは忘れたんですが。笑 内容をざっくり言うと 幸せを感じるために必要なホルモンとは３つあって それらはピラミッドのように下から積み上げるもの そしてその一番下で基盤となるホルモンちゃんは 必要分の90パーセントが腸で作られること。 作る材料としてタンパク質が必要なこと。 作る手助けを「緑茶」と「寝る１、２時間前のキウイ」が してくれる、とのこと。 ほうほう。 わたしは心のモヤモヤを解消することで 己の幸せを見つけていくアプローチに関心大

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          Vo.57　幸せへの道を腸内環境から作る（人体実験中）

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          Vol.56　りんごから学んだこと。

          こんにちは、しーまるです🥯 最近、りんごを朝ごはんに導入し始めたんですよね。 なんで導入し始めたのか、というと 　 始まりは 「梨と間違えて購入した」ことなんですがね。笑 わたし『梨🍐』が大好きでちっちゃいころ おばあちゃんにおねだりをして、よく食べさせてもらってたんですが 先日八百屋さんの「賞味期限が近いよコーナー」にこの子がいたんですよね。 おっ！！梨がリーズナブル！！ ラッキー🎵 と思ってね るんるんで家に帰って食べたら あれ？こんなりんごみたいな味やっ

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          Vol.56　りんごから学んだこと。

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          Vol.55　いいなあ。羨ましいなあ。に隠れた本音

          〇〇がしたい！ 〇〇がやりたい！ want toのかたちで自分の本音を知る一方で いいなあ。 羨ましいなあ。 といった「他人へのジャラシー」からも 自分の本音がわかる。 もしもね、自分のやりたいことが わからない。 本音がわからない。って思った時はね 自分が抱いたジェラシーに対して なんでジェラるの？と考えてみて欲しい。 今日、わたしはとある家族の光景にいいなあ、と思い なぜいいなあ、と思ったんだろう、と 自分に問うてみたら隠れた本音が見つかったのでシェア。

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          Vol.55　いいなあ。羨ましいなあ。に隠れた本音

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          Vol.54　信念に心揺さぶられたお話

          信念に人は惹かれる。 信念に生きる人を応援したくなる。 わたしの勤め先のオーナーは おっきなものを抱えて不安を抱えながらも 信念に生きるかっこいい人でした。 ・・ こんにちは、しーまるです🥯 現在わたしはオーナーシェフが一人で切り盛りしている レストラン？カフェ？で一人ホールをしているのですが 今日そのオーナーから彼自身の ハートフルな「食」への思いを聞いて 彼への印象が変わったんですよ。笑 んで、その思いをまかないのかき氷を 知覚過敏で痛む顎を抑えながら聞いてい

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          Vol.54　信念に心揺さぶられたお話

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          Vol.53　目的を見失って虚無った話。

          拝啓、目的を見失い亡霊化している わたしへ。 目的を達成するために目標定めて手段をもって毎日進む中 目的っちゅーものは容易く 手段と入れ替わってしまう。 特に「焦り」が出てくると危険信号で 入れ替わったことに気づかずに オリャオリャオリャァと目の前のやることに 取り組んでいると 「あっれれ〜？わたしなにやってるのォ〜？」 ってなるのである。 このたびまさに目的なしお化け状態になったので ここに記す。 ほんと怖いんだから、目的と手段入れ替わりお化け！ ・・ わた

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          Vol.53　目的を見失って虚無った話。

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          Vol.52　こんなお母ちゃんになりたい

          図書館におけるわたしのささやかな楽しみとは。 小説コーナーからタイトルだけ見て ビビッときた本たちを10冊ほど手に取り 目の前のちょっと右側に積み重ね 時間を気にせず一気読みすることである。 これにより、小説の世界の住人になりきることで わたしの精神世界に彩りが増すのである。 （やりすぎると地に足つかない宇宙人となる） 本日も例に漏れず、いや図書館のある街へ 用事があったので用事を済ませたあと 図書館へ足へ運び、己の心をどっぷり満たそうと試みた。 そこでわたしは思い

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          Vol.51 爪噛み癖が解消された話

          （注意） 重めの爪噛みエピソードなので 気分を害する恐れがありますよ。 誰も傷つけることは書いてないけども 自己責任で読んでね。 ・・ わたしは物心ついたことから 爪を噛む癖がある。 最古の記憶は５歳のとき、母親から やめなさい、と口元に持っていく手を はたかれたとき。 時には血も垣間見えるほどに深爪をしてしまい 痛々しいわたしの指先へ他者の視線が注がれるたびに 「ああ治さないと。」と焦る半分 「どう頑張っても治んないんだよな」の諦め半分 人が同じ空間にいると噛ま

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          Vol.51 爪噛み癖が解消された話

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          Vol.50 それ才能です！！！って必死で伝えた話。

          地図マスターの友人曰く 目をまんまるにして（そんな面積ないお目目だけど） 口開けて「ほんげ〜」ってなってるわたしの横で サッと目的地までの経路を確認し スッとスマホを携帯にしまった彼女は その日移動中ほとんど携帯を見なかった。 見る必要がなかったのだ。 頭の中に地図が入ってるから どっひぇ〜。ナニソレ、喉から手がでるほど 欲しかった才能〜〜！！！ っていう「地図読む力」を渇望してた記憶と 地図を覚えられることでめちゃめちゃ旅の充実度UPやん。 って思ったのでここ

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          Vol.49　夢を語ったら夢が現実味を帯びた話

          娘や母としてのわたしではなく 〇〇という仕事をしているわたしではなく わたしがありのままのわたしでいられる 第三の居場所を作ること これがわたしの夢であり、目標である。 具体的にはカフェを作る！とメニューまで決めて あっためているわけである。笑 カフェ作りを志した経緯はこちら↓ んでね。いまのところ、このカフェって 自分の子が高校生になったらって考えてるんだけど （まだ結婚もしてない） 先日、何気なくこの野望を彼氏くんにぶちまけてみたんですよね。 予想していた回

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          金の糸

          金の糸は刃で持って切ろうとすればするほどに 強度を増し、刃は刃こぼれする 辛くて苦しくてもう終わりにしたい 再び金の糸にハサミを添えても さらに金の糸は強度を増す 金の糸の強さに圧倒される ああ、なんて強いんだ この糸を切れる人はいるんだろうか 自分で糸を切ろうとして きれなかったのだから わからない 糸は、心そのものである糸は 人の言葉や、自分が自分でかけた呪いによって 心がグサリグサリと傷つけられるたびに 色を失い、細く脆くなってゆく 雨風に長い間さらされるう

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          Vol.48　無意識が教えてくれたわたしの価値観

          「へぇええええ。あ、そうなの？笑」 「はああああ〜！知らんかったァ。」 「まあ確かにそうですわな。」 何をナルホド〜！ってなったかと言うと、、 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 時間の使い方で自分の価値観がわかる ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ っていう気づきですね。 それはそれは一昨日の夜激しく音を立ててやってきました。 そう。 LINE返すのがめんどくさくなる現象です。 わたしという生き物は調子が悪くなってくると LINEの返信を貯めるようになります

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          Vol.48　無意識が教えてくれたわたしの価値観

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          ひかり

          誰かがやってきた わたしの中へ入ってきた だれだろう そっと見にいく 苦しそうだ、ああ闇に飲まれそうだ だけど生きる希望が灯っている ふわりと近づき姿を表す 誰かはわたしを見た 悲しげな表情の中に宿る光がある 誰かの足元には黒い影が広がっている わたしはその影を知っている 誰かの手を取り、陰で真っ暗な水の中へ共に身を潜らせる 息継ぎをしながら潜る深さを深める だんだんと息が保つようになってきた やがて大きな大きな黒い扉の前に立つ 誰かは扉を前にして立ちすくむ

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