前日は、二度寝&お昼寝しても
浅い眠りが多い状態だったんです💦

昨夜はヤクルト1000を
飲んでから眠ったら・・・

浅い睡眠がグッと減って、
ノンレム睡眠が増えています。

前日は断続的だったレム睡眠も、
就寝直後と、目が覚める前だけ。

グラフの見た目もスッキリした印象✨