「#レム睡眠とノンレム睡眠」の人気タグ記事一覧｜note ――つくる、つながる、とどける。

前日は、二度寝&お昼寝しても浅い眠りが多い状態だったんです💦 昨夜はヤクルト1000を飲んでから眠ったら・・・浅い睡眠がグッと減って、ノンレム睡眠が増えています。前日は断続的だったレム睡眠も、就寝直後と、目が覚める前だけ。グラフの見た目もスッキリした印象✨

しもまゆ@note講師🍀思考整理コンサルタント🍀ライター

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