無理しないDaily Exercise VR Collection
しんどいのも、きついのもやりたくない人向けの運動特集
篠原は肥満一歩手前の体重に、足首と膝に爆弾を抱えているので、体重が関節斜めにかかったり、飛び跳ねたりができません。そんな自分にもできる、10分前後の運動を集めてみました。
午前編 起きぬけの朝ヨガ2種お布団ヨガ: 13分 足指マッサージがイタキモ 15Kcal
朝のgentleヨガ: 10分, 12Kcal
お仕事始動編 ラジオ体操家事の暖機運転: 指導員がラジオ体操第一、第二、第三。9分30秒 40Kcal その