皆さんこんばんは。

プチ筋トレでプチ不調をゆるっと改善していく月替わりシリーズ、今月は胸筋です。

月初めの記事

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雪が溶けて川になって…

10日前には雪が積もり、今日は春一番と。

交通も服装も、ちゃんと事前にチェックしないと大ミスしそうな日々でしたね。

今月のトレーニングに含まれている「肘タッチ」（↑月初めの記事内にあるトレーニング動画で動作の確認ができます）、腕は疲れますが、肩や肩甲骨を動かす影響か呼吸が楽になる感覚があり、とても気に入っています。


2月にしてこのまま春になるのか、また少し冬に戻るのか分かりませんが、いずれにしても気圧に振り回されそうな予感がします。

今、現在進行形で毎年春にやってくる特有の動悸に襲われていて胸が苦しいです。（もう一回トレーニングしようかな…）

月の後半は、追加トレを少しでもできたらと思います。


皆さまもどうか、ご無理はなさらず。

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。