こんばんは。

プチ筋トレでプチ不調をゆるっと改善していく月替わりシリーズ、今月は「上腕三頭筋」です。

初と言えば初、2ヶ月連続同じトレーニングです。

動画

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なぜ今月も同じトレーニングなのか

自重を活かしたこのトレーニングは、今までのトレーニングと比べてやりがいがあります。

そして、先月は動画通りの動きがこなせるまで23日かかり、私には腕の筋肉がまだまだ足りないことを実感しました。

・・・と申すと綺麗なのですが、台風が接近しているせいか具合が悪く（トレーニングはこなせる程度です）、新しい動画を探す余力がない、というのが本音です。

気圧に翻弄される季節がやってきたかと少し憂鬱ですが、トレーニングは継続したい、ということで今月も同じトレーニングです。

継続に燃えているだけ素晴らしき、と自分で自分を褒めます。



皆さまもどうかご無理はなさらず。

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。